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Los mejores suplementos de Ashwagandha 10 para 2019

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Para ayudarlo a encontrar un buen producto, hemos investigado y reducido los mejores suplementos de ashwagandha en el mercado ahora mismo.

Los mejores productos de Ashwagandha comparados

1. India orgánica Ashwagandha

Mejores Suplementos Ashwagandha para comprar este año

Organic India Ashwagandha es uno de los mejores suplementos orgánicos de ashwagandha y utiliza extracto de hierba ashwagandha no OGM puro en este producto. Estas pastillas vegetarianas de ashwagandha son sin gluten, y cuentan con certificación Kosher y Halal.

Especificaciones

  • Extracto de raíz de ashwagandha 800mg
  • Orgánico
  • Vegan
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Certificado Kosher y Halal

¿Quién lo hace?

En su búsqueda de la iluminación espiritual, un grupo de personas se reunió en el norte de la India en los 1900. Estas personas luego establecerían Organic India, una empresa que se basa en el objetivo de apoyar a la empobrecida comunidad india y proporcionar alimentos integrales a personas de todo el mundo.

Los suplementos de Organic India son un testimonio de su compromiso con un estilo de vida natural y saludable, y del amor y cuidado con que se fabrican estos productos.

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La reputación de la compañía como un fabricante holístico y con mentalidad natural se evidencia en su popularidad. Al comprar esto, puede estar seguro de que está obteniendo un suplemento de ashwagandha orgánico de alta calidad.

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2. Ashwagandha Herbal Himalaya

Himalaya Herbal Ashwagandha

Himalaya Herbal Ashwagandha es un producto orgánico que contiene una mezcla de polvo de raíz de ashwagandha, extracto de raíz y una pequeña cantidad de extracto de raíz supercrítico (proporciona una alta concentración de wittanolida). Está certificado por el USDA, ecológico, vegano y sin gluten. Las cápsulas también están libres de trigo, maíz, soja y productos lácteos.

Especificaciones

  • 380mg polvo de raíz de ashwagandha (que proporciona 0.76mg withanolides)
  • 280mg ashwagandha extracto de raíz (que proporciona 1.4mg withanolides)
  • 10mg ashwagandha supercrítico CO2 Extracto de raíz (proporcionando 0.8mg withanolides)
  • Alrededor de 3mg contenido total de etanolide
  • Orgánico
  • Vegan
  • No OGM
  • Gluten, lácteos, trigo, maíz y soja libre
  • Mayor precio
  • menos potente

¿Quién lo hace?

Himalaya es un fabricante de suplementos que ha seguido siendo propiedad de una familia desde su establecimiento en 1930. Su compromiso con la metodología científica en investigación y producción, y la integridad de sus productos han alimentado su merecida reputación en la comunidad de la salud y el bienestar.

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3. Asurveda planetaria de espectro completo Ashwagandha

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Planetary Herbals Ashwagandha es un suplemento de espectro completo que contiene polvo de raíz de ashwagandha y extracto de raíz. También contiene calcio adicional, por lo que es una buena opción para las personas que necesitan un suplemento de calcio.

Especificaciones

  • 500mg ashwagandha root
  • Extracto de raíz de ashwagandha 70mg
  • calcio 59mg
  • Tabletas para personas a las que no les gustan las cápsulas
  • Asequible
  • No estandarizado

¿Quién lo hace?

Fundado por herbolarios líderes como Michael Tierra, Planetary Herbals combina las tradiciones herbales clásicas con los últimos avances en la ciencia y la investigación clínica para producir suplementos de primer nivel.

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4. Pure Ashkagandha Encapsulations

puras-encapsulados-Ashwagandha

Pure Encapsulations hace un producto ashwagandha muy efectivo que está estandarizado para contener 2.5% withanolides. Estas cápsulas vegetarianas de ashwagandha son sin gluten, lácteos y soja. La formulación se basa en el extracto de la raíz ashwagandha no GMO.

Especificaciones

  • Extracto de raíz de ashwagandha 500mg
  • 5% withanólidos
  • Formulación estandarizada
  • Vegetariano
  • Gluten, lácteos y soja gratis
  • Sin conservantes
  • libre de transgénicos
  • Hipoalergénico

¿Quién lo hace?

Pure Encapsulations se enorgullece de proporcionar suplementos dietéticos basados ​​en investigación rigurosamente controlados por la calidad para proporcionar los resultados deseados de forma predecible. Usan solo ingredientes de primera calidad y procesos de fabricación de última generación en sus instalaciones con sede en Massachusetts. Todos sus productos son vegetarianos, hipoalergénicos y libres de transgénicos.

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5. NOW Foods Ashwagandha

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AHORA Ashwagandha es una formulación estandarizada que contiene 450mg ashwagandha extracto de raíz con 2.5% withanolides. Este es uno de los mejores productos ashwagandha y se hace mejor por el bajo precio.

Especificaciones

  • Extracto de raíz de ashwagandha 450mg
  • 5% withanólidos
  • Formulación estandarizada
  • Vegano / vegetariano
  • No OGM
  • Hecho sin gluten
  • Lácteos, soja y nueces libres
  • Kosher
  • Puede causar malestar estomacal

¿Quién lo hace?

Fundada en Illinois en 1968, NOW desde entonces ha mantenido un modelo de negocio familiar y orientado a la calidad. NOW Foods toma en serio su responsabilidad de proporcionar a los consumidores productos premium que los ayuden a respaldar su salud. Manteniéndose en línea con su reputación, hacen uno de los mejores suplementos de ashwagandha en el mercado.

Sus instalaciones están certificadas por GMP y emplean las medidas de aseguramiento de calidad más rigurosas.

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Si está buscando un suplemento asequible de ashwagandha, lo ha encontrado. NOW Foods fabrica algunas de las píldoras de ashwagandha de mayor calidad que puede comprar hoy y las ofrece a un precio muy competitivo. Este modelo de negocio le ha permitido a NOW obtener la lealtad de muchos en la comunidad de la salud.

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6. Nutrigold Ashwagandha Gold

Nutrigold Oro Ashwagandha

Nutrigold Ashwagandha Gold es uno de los suplementos ashwagandha más potentes del mercado. Su estandarización KSM-66 a 5% withanolides garantiza una potencia muy alta. Se presenta en cápsulas vegetarianas que contienen un extracto orgánico de raíz de ashwagandha KSM-66, así como polvo orgánico de raíz de ashwagandha.

Especificaciones

  • 300mg extracto de raíz de ashwagandha orgánico que proporciona 5% withanolides
  • 200mg polvo de raíz de ashwagandha orgánico de espectro completo
  • Formulación estandarizada KSM-66
  • <1% withaferin A
  • Vegetariano
  • No OGM verificados
  • Gluten y soja libre
  • Aditivo artificial libre
  • Kosher
  • Contiene un derivado de la leche (ácido láctico)

¿Quién lo hace?

Nutrigold es una empresa relativamente joven que se ha catapultado a la popularidad en la comunidad de suplementos saludables debido a su compromiso con la calidad, la pureza y la transparencia. Hacen formulaciones de alta calidad a un precio razonable.

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Para aquellos que buscan fuertes suplementos de ashwagandha, debe estar en la parte superior de la lista. Esta formulación de alta potencia utiliza los métodos de extracción y estandarización KSM-66, lo que garantiza la entrega de toda la gama de beneficios de ashwagandha.

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7. Gaia Herbs Ashwagandha

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Los líquidos Phyto-Caps patentados son vegetarianos; probado sin metales pesados, pesticidas y otros contaminantes; y son fácilmente tragados y absorbidos rápidamente por el cuerpo.

Especificaciones

  • Extracto de raíz de ashwagandha 350mg
  • 5mg withanolides
  • Cada cápsula contiene 2,700mg equivalente de hierba seca
  • Vegetariano
  • Orgánico
  • Productos lácteos y gluten
  • Mayor precio
  • Dosificación más pequeña

¿Quién lo hace?

Gaia Herbs es una compañía que cree en la pureza y la integridad. La gente de Gaia habla abiertamente sobre el hecho de que tratan a todos sus trabajadores como familia, y se comprometen a proporcionar productos de alta calidad que pueden ayudar a las personas a mantener su bienestar.

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Gaia Herbs Ashwagandha Root es otro buen suplemento de ashwagandha que está hecho por una compañía respetable y ética. El sistema patentado de administración de Liquid Phyto-Caps asegura pureza y efecto rápido.

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8. Solaray Ashwagandha

Solaray-Ashwagandha

Solaray Ashwagandha es una formulación de potencia intermedia que está estandarizada para proporcionar 1.5% withanólidos. Estas grandes pastillas de ashwagandha son amigables con los vegetarianos y no contienen conservantes ni aditivos.

Especificaciones

  • Extracto de raíz de ashwagandha 470mg
  • 5% withanólidos
  • Formulación estandarizada
  • Vegetariano
  • menos potente
  • Un poco caro

¿Quién lo hace?

Solaray fue fundada en Utah en 1973 y desde entonces ha sido un fabricante líder de suplementos dietéticos. Siguen las pautas de GMP y emplean rigurosas pruebas y protocolos de detección, asegurando la pureza de sus ingredientes y la potencia de sus suplementos.

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Solaray produce un suplemento de ashwagandha moderadamente potente, aunque efectivo. Estas pastillas vegetarianas de ashwagandha son una buena opción.

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9. Ayush Herbs Ashwagandha

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Ayush Herbs hace un buen ashwagandha que es orgánico certificado por el USDA. Proporcionando 25mg withanolides. Las cápsulas vegetarianas están libres de huevo, soja y trigo.

Especificaciones

  • XnUMXmg ashwagandha
  • 25mg withanolides
  • Certificado por el USDA orgánico
  • Vegetariano
  • Huevo, soja y trigo gratis
  • Un poco más caro

¿Quién lo hace?

Ayush Herbs ha existido por casi treinta años. Su misión es unir los últimos avances en ciencia y tecnología con los principios ayurvédicos para crear suplementos dietéticos eficaces y potentes.

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10. Nature's Way Ashwagandha

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Nature's Way fabrica una formulación de ashwagandha que está estandarizada para proporcionar 2.5% con los sólidos, lo que lo convierte en un suplemento de ashwagandha muy efectivo. Estas cápsulas vegetarianas de ashwagandha son sin gluten, lácteos y sin conservantes. No contienen productos lácteos, trigo, soja, azúcar o aditivos artificiales.

Especificaciones

  • Extracto de la raíz de 500mg Ashwagandha
  • 5% withanólidos
  • Formulación estandarizada
  • Vegetariano
  • No OGM
  • Sin gluten
  • Asequible

¿Quién lo hace?

Nature's Way es un reputado fabricante de suplementos dietéticos de primera calidad. Fueron uno de los primeros fabricantes en implementar la verificación Tru-ID, lo que garantiza que la información en la etiqueta sea precisa y auténtica.

Establecido en 1968 por Tom Murdock, Nature's Way se ha convertido en un fabricante de suplementos basado en la ciencia con una mentalidad de calidad. Usan solo los mejores ingredientes e incorporan medidas rigurosas de control de calidad.

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Si está buscando un suplemento de ashwagandha potente y estandarizado, esta es una excelente opción.

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Preguntas frecuentes sobre los suplementos de Ashwagandha

¿Que es Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba que ha sido utilizada por sus cualidades medicinales durante muchos siglos. El uso de ashwagandha como un remedio herbal se remonta a la medicina ayurvédica, uno de los sistemas de medicina tradicional más antiguos del mundo.

"Ashwagandha" es sánscrito para "olor de un caballo", que probablemente se refiere a los efectos vigorizantes y afrodisíacos de esta hierba antigua. También puede referirse al olor real de las raíces de la hierba.

La planta en sí es resistente y puede sobrevivir y crecer en condiciones difíciles. El tallo puede llegar a medir 2 metros de altura, con ramas que llevan hojas verdes y frutos naranja-rojos que recuerdan pequeños tomates o bayas.

¿Qué son los suplementos de Ashwagandha?

Los suplementos de Ashwagandha generalmente vienen en forma de cápsulas que contienen raíz de ashwagandha o extractos de frutas o raíces enteras en polvo. Withanolides, el principal compuesto activo en los suplementos de ashwagandha, son responsables de proporcionar los beneficios medicinales.

Los complementos ideales de ashwagandha contienen en cualquier lugar del 1.5-5% de withanolides. Sin embargo, no todos los ananólidos son buenos; withaferin A Es un compuesto tóxico que debe evitarse. Los suplementos de ashwagandha de mayor calidad contienen concentraciones insignificantes de este compuesto, lo que los hace seguros para el consumo.

¿Cuáles son los usos y beneficios de Ashwagandha?

Ashwagandha es una hierba adaptogénica que es popular en la medicina ayurvédica. Se ha utilizado durante miles de años por los profesionales de la medicina tradicional, pero la ciencia moderna está empezando a ponerse al día con las prácticas antiguas.

Algunos de los beneficios potenciales más estudiados de ashwagandha incluyen:

  • Ansiedad y estrés: Ashwagandha puede tener un efecto beneficioso sobre los niveles de ansiedad y estrés en adultos. En un estudio de 12-week, dos grupos de pacientes recibieron un tratamiento de psicoterapia estandarizado o un régimen de tratamiento naturopático que incluía ashwagandha. Al finalizar la prueba, el grupo dado ashwagandha mostró mayores beneficios clínicos que el grupo de control, incluida la reducción de la ansiedad y las mejoras en la concentración y el funcionamiento social. Este estudio también encontró muy pocos efectos secundarios notables, lo que llevó a algunos expertos a recomendar ashwagandha como una alternativa potencial a los medicamentos antidepresivos y ansiolíticos. Algunos estudios también han encontrado beneficios para abordar la depresión, aunque se necesita más investigación.
  • Función de la tiroides: Ashwagandha puede tener un efecto positivo en la función tiroidea. Curiosamente, se cree que puede ser beneficioso tanto para tiroides hiperactivas como hiperactivas. Un estudio reciente encontró que Ashwagandha es beneficioso en la normalización de los niveles de tiroides en los participantes, mientras que otro estudio también señaló mejoras en la función tiroidea después de tomar ashwagandha. Se necesita más investigación, pero ashwagandha es prometedora para abordar los problemas de la tiroides.
  • Glicemia: Ashwagandha puede ayudar a normalizar los niveles de azúcar en la sangre. Un estudio en animales encontró que los compuestos fenólicos encontrados en ashwagandha posee propiedades hipoglucémicas, que puede ayudar a normalizar y equilibrar los niveles de azúcar en sangre en ratas diabéticas. También puede beneficio resistencia a la insulina y marcadores inflamatorios, dos contribuyentes a los síntomas de la diabetes. Sin embargo, es importante señalar que la mayoría de los estudios que examinan los posibles efectos de ashwagandha sobre el azúcar en la sangre han sido estudios en animales, por lo que se necesita más investigación con participantes humanos.
  • Cáncer: Ashwagandha puede tener efectos antitumorales, aunque se necesita más investigación. Se cree que la hierba puede ayudar a prevenir el crecimiento de células cancerosas, gracias a sus propiedades antioxidantes e inmunoestimulantes. También se cree que Ashwagandha puede ayuda a minimizar los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer existentes, lo que lleva a algunos investigadores a recomendarlo a pacientes con cáncer sometidos a tratamiento. Ashwagandha es pensado para aumentar el recuento de glóbulos blancos, que puede estimular la actividad inmune y ayudar a mantener el cuerpo saludable. La quimioterapia y otros tratamientos para el cáncer generalmente reducen el recuento de glóbulos blancos, por lo que la adición de ashwagandha a pacientes de quimioterapia puede ser beneficiosa.
  • Función cognitiva: Hay alguna evidencia que sugiere que ashwagandha puede tener un efecto positivo en la función cognitiva y la memoria en la vejez. Otros estudios han encontrado que también puede ayudar reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y enfermedades neurodegenerativas. En varios estudios clínicos, ashwagandha se ha mostrado prometedor en la mejora de la memoria, el procesamiento de la información y las habilidades mentales en adultos. Se necesita más investigación.
  • Sistema inmune: Ashwagandha y otros adaptógenos pueden ayudar a estimular el sistema inmune funciona al reducir las hormonas del estrés en el cuerpo. También puede ayudar a suprimir las citoquinas proinflamatorias, lo que ayuda a cultivar un ambiente antiinflamatorio dentro del cuerpo. Estudios en animales han mostrado efectos positivos en este sentido, pero se necesita más investigación con participantes humanos.
  • Resistencia: Ashwagandha puede ayuda a mejorar la resistencia física y la resistencia, particularmente en individuos activos. Se cree que la hierba puede reducir el dolor físico durante los entrenamientos, al tiempo que estimula la función cerebral, lo que lleva a una mayor concentración y resistencia. También se cree que es beneficioso para desarrollar músculo y fuerza. Se necesita más investigación.

Además de los beneficios potenciales enumerados anteriormente, ashwagandha es un potente antioxidante que contiene muchos compuestos beneficiosos. Los antioxidantes son potentes estimulantes de la salud que pueden afectar una amplia gama de marcadores de salud. Se necesita más investigación sobre esta hierba, pero la evidencia hasta ahora es bastante prometedora.

¿Quién puede beneficiarse de Ashwagandha?

  • Las personas que sufren de ansiedad y estrés - Este estudio clínico demostraron una disminución significativa en los niveles de ansiedad en las personas que reciben extracto de ashwagandha, así como consejería dietética y educación en técnicas de respiración profunda. Los resultados se midieron en el Inventario de Ansiedad de Beck reconocido.
  • Personas con diabetes - Aunque todavía está bajo investigación, ashwagandha se ha mostrado prometedor en el control de los niveles de azúcar en sangre en un ensayo clínico humano.
  • Las personas con colesterol alto en la sangre - Estudios realizados en laboratorio hipercolesterolémico las ratas han demostrado el beneficio potencial de ashwagandha como un agente reductor del colesterol. Los estudios que investigaron los efectos hipoglucemiantes (disminución de azúcar) de ashwagandha también a menudo exploró su papel en la reducción de los niveles de lípidos en la sangre. Estos estudios han demostrado un beneficio potencial, pero se necesita más investigación.
  • Personas con condiciones inflamatorias crónicas A estudio de laboratorio demostraron una capacidad de ashwagandha para suprimir la producción de sustancias proinflamatorias en muestras de pacientes con artritis reumatoide, así como de voluntarios sanos.
  • Hombres con problemas de rendimiento sexual o infertilidad - El extracto de raíz de Ashwagandha puede ser beneficioso para tratar la infertilidad masculina relacionada con el estrés, como lo demuestra este estudio. Otro estudio clínico mostró un aumento en la testosterona y otros niveles de hormonas sexuales en hombres que están siendo investigados por infertilidad, así como un aumento en la calidad del semen. Esto posiblemente se deba a las cualidades antioxidantes de Ashwagandha.
  • Las personas que desean aumentar su masa muscular y fuerza - Combinado con un programa de entrenamiento de resistencia, se demostró que el extracto de ashwagandina estimula masa muscular y fuerza, así como en general aptitud cardiorrespiratoria en voluntarios sanos
  • Personas con enfermedad de Parkinson - Aunque actualmente no existen estudios clínicos en humanos que respalden el uso de ashwagandha en la enfermedad de Parkinson, estudios de ratas de laboratorio han demostrado un potencial efecto neuroprotector. Este estudio demostrado una mejora en el rendimiento cognitivo y psicomotor en voluntarios sanos que reciben cápsulas de extracto de raíz de ashwagandha.
  • Personas con cáncer Este estudio de laboratorio ha demostrado que algunos compuestos de withanolida pueden tener la capacidad de suprimir el crecimiento de algunas células cancerosas humanas. Otro estudio indicó que ashwagandha puede sensibilizar a las células cancerosas a la radioterapia y se puede utilizar como un agente de quimioterapia adyuvante.
  • Todos los demás - Debido a su bajo perfil de riesgo y beneficios potenciales como se mencionó anteriormente, ashwagandha puede tomarse con seguridad por personas saludables que desean aumentar su salud y bienestar general.

* Es importante tener en cuenta que la evidencia existente actualmente no respalda el uso de ashwagandha como una terapia independiente o como un sustituto de la terapia convencional para cualquiera de las indicaciones anteriores. Consulte a su médico antes de realizar cualquier cambio en su régimen de tratamiento.

¿Cómo tomo Ashwagandha?

El método tradicional de tomar ashwagandha es mezclar el polvo de raíz de la hierba con ghee y miel o agregarlo al té. Un método más conveniente es tomarlo en forma de píldora. Los mejores suplementos de ashwagandha vienen en cápsulas que contienen extracto de ashwagandha o raíces enteras en polvo.

La dosis del suplemento ashwagandha recomendada por la mayoría de las fuentes se encuentra entre 500 y 1,000mg del suplemento por día. Incluso dosis relativamente bajas deberían permitirle experimentar los beneficios de ashwagandha.

Puede encontrar una variación entre las dosis de las principales marcas de suplementos de ashwagandha, por lo que se recomienda verificar la dosis recomendada de suplementos de ashwagandha de su marca antes de tomarla.

¿Hay alguna pila de ashwagandha beneficiosa?

Esta gran pila de ashwagandha es recomendada por muchas personas para combatir el estrés y la ansiedad:

  • 500mg ashwagandha con desayuno y cena (1,000mg por día)
  • 300mg bacopa una vez al día con comida

Dado que ashwagandha y bacopa son adaptógenos y ansiolíticos, la combinación puede causar algo de letargo y disminución de la motivación. Si experimenta esto, puede sustituir la bacopa por 100mg rhodiola (estimulante suave) una vez al día con alimentos o simplemente agregar la rhodiola a la pila de ashwagandha mencionada anteriormente.

¿Hay efectos secundarios de Ashwagandha?

Los efectos secundarios son leves y pueden incluir malestar estomacal, diarrea y vómitos con dosis mayores

La seguridad de ashwagandha durante el embarazo y la lactancia no ha sido bien evaluada. Por lo tanto, se recomienda evitarlo.

Si padece alguna condición médica, consulte a su médico antes de tomar ashwagandha.

¿Cómo escojo un buen producto Ashwagandha?

Debe estar atento a las marcas de suplementos de ashwagandha que enumeran el contenido estandarizado de withanólidos en el producto. Los suplementos de ashwagandha más potentes pueden tener hasta un 5% con los sólidos.

Es posible que vea "KSM-66" mencionado con algunas marcas; este es un método de extracción que estandariza el contenido de etanolide a alrededor de 5%.

Los suplementos ashwagandha de la más alta calidad están hechos por marcas reconocidas que se adhieren a los estándares GMP (Good Manufacturing Practices), y puede confiar en que la información en su empaque es precisa.

Al igual que con cualquier otro suplemento, puede optar por suplementos de ashwagandha orgánicos no modificados genéticamente.

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