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Los mejores suplementos de biotina: las mejores marcas 10 revisadas para 2019

mejores suplementos de biotina para comprar

Romper una uña puede ser doloroso e irritante, y además de eso, podría significar que necesita más de una vitamina en particular.

Esta vitamina se conoce como biotina, y es una vitamina que promueve las uñas y el cabello, así como la salud de la piel.

Para ayudarlo a encontrar un buen producto, hemos investigado y reducido los mejores suplementos de biotina en el mercado ahora mismo.

Los mejores productos 10 Biotin comparados

1. Natrol Biotin Maximum Strength

Natrol Biotina Maximum Strength

Natrol Biotin Maximum Strength es un suplemento de biotina de calidad que es 100% vegetariano. Proporciona todos los beneficios de biotina que podría solicitar, así como los beneficios del calcio. Es asequible, hecho en los EE. UU. Y 100% vegetariano, lo que significa que es una opción sólida para casi cualquier persona.

Reflejos:

  • Asequible
  • incluye calcio
  • Hecho en los EE.UU.

¿Qué hay en ella:

  • biotina 10,000mcg
  • 66 mg de calcio

¿Quién lo hace: Natrol es una empresa que fabrica vitaminas, minerales y suplementos. Sus principales productos incluyen la biotina, la melatonina, y los suplementos 5-HTP. Desde hace más de 35 años, Natrol se ha dedicado a la calidad, la gente, la innovación, servicio al cliente y la rentabilidad. Ellos se han considerado sistemáticamente la calificación “A” más alto de la Asociación de Productos Naturales.

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2. Nature's Bounty Biotin

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Nature's Bounty Biotin es un suplemento de biotina asequible y de alta calidad que se presenta en forma de cápsula de gelatina blanda. Es particularmente bueno para las pilas de biotina porque ofrece cápsulas de biotina pura a un buen precio. También es fabricado por una empresa confiable y tiene buenas críticas.

Reflejos:

  • Asequible
  • Gran para apilar

¿Qué hay en ella:

  • biotina 10,000mcg

¿Quién lo hace: Generosidad de la naturaleza es una marca de bienestar que ha estado en la industria de suplementos durante más de 40 años. Se dedican a la calidad, la consistencia y la investigación científica. Siguen las normas GMP y sus instalaciones han sido auditado con éxito por la Farmacopea de los Estados Unidos y STR (Recursos Tecnológicos Especializados).

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3. Solgar Super High Power Biotin

Solgar Super Alta Potencia Biotina

La biotina Solgar Super High Potency es un potente suplemento de biotina que es soluble en agua y se puede tomar en cualquier lugar en cualquier momento, con o sin agua. Esta es una buena opción para alguien que siempre está en movimiento, debido a lo fácil que es tomarla. Este producto está libre de gluten, kosher, sin OGM y no contiene trigo, productos lácteos, soja, levadura, azúcar, sodio, colorantes artificiales, sabores y edulcorantes.

Reflejos:

  • Sin gluten y kosher
  • Asequible
  • Puede ser apilado

¿Qué hay en ella:

  • biotina 10,000mcg

¿Quién lo hace: Solgar ha estado en la industria de suplementos dietéticos desde 1947 la producción de suplementos nutricionales eficaces y de alta calidad. Se distribuyen sus productos exclusivamente a los proveedores de suplementos naturales con el fin de garantizar que los consumidores tengan acceso a los conocimientos y la orientación necesaria para tomar las mejores decisiones de suplementos para la salud.

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4. Now Foods Biotin Extra Strength

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Now Foods Biotin Extra Strength es un suplemento de biotina en una cápsula vegetal que ofrece una gran dosis de biotina por un precio decente. Es fácilmente apilable, fabricado por un fabricante confiable y le brinda una dosis de biotina de calidad.

Reflejos:

  • dosificación biotina Calidad
  • Marca de renombre

¿Qué hay en ella:

  • biotina 10,000mcg

¿Quién lo hace: NOW Foods es un productor suplemento natural que ofrece productos naturales asequibles y lo ha hecho desde 1968. Su misión es proporcionar valor en productos y servicios que permiten a las personas llevar una vida más saludable. También son un productor ambientalmente sostenible y se han adjudicado la certificación LEED Plata.

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5. La mejor mejor biotina del doctor

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Doctor's Best Biotin es un producto de biotina que viene en cápsulas vegetarianas. No es OGM, sin gluten, vegano y vegetariano. Es una opción poderosa con una dosis de alta calidad y está hecha por una compañía confiable

Reflejos:

  • Vegana y vegetariana
  • apilable

¿Qué hay en ella:

  • biotina 10,000mcg

¿Quién lo hace: El médico de Best es una marca fundada suplemento dietético médico que ha estado presente desde 1990. Ofrecen más de 200 diferentes productos que a menudo se hacen con ingredientes de marca investigado a fondo. Sus ingredientes también se prueban en cada paso del proceso. Sus instalaciones también cuentan con la certificación GMP.

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6. Jarrow Formulas Biotin

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Jarrow Formulas Biotin no incluye trigo, gluten, soja, productos lácteos, cacahuetes, nueces de árbol, pescado o mariscos. Esta fórmula utiliza d-Biotina, que es la forma natural de la biotina. Jarrow Formulas recomienda tomar una cápsula al día con una comida para la mejor absorción de biotina.

Reflejos:

  • Sin trigo, gluten, soja, leche, cacahuetes, nueces, pescado, crustáceos o
  • Utiliza biotina de origen natural
  • Grande para pilas de biotina

¿Qué hay en ella:

  • 5,000mcg d-Biotina

¿Quién lo hace: Jarrow Formulas es un formulador suplemento dietético y proveedor con sede en Los Ángeles, California. Ellos producen productos como vitaminas, minerales, probióticos, concentrados de hierbas estandarizados, aminoácidos, enzimas y productos de nutrición enteral. Ellos aseguran a sus minoristas y consumidores que sus productos de la más alta calidad, pureza y valor.

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7. Vitafusion Biotin

La biotina Vitafusion

Vitafusion Biotin es una vitamina gomosa biotina que viene en un delicioso sabor a arándano natural. Está libre de gluten y jarabe de maíz de alta fructosa, hecho en los Estados Unidos, y ofrece todos los beneficios de la biotina en un paquete sabroso. Esta vitamina gomosa se puede agregar fácilmente a su rutina diaria y es uno de los mejores suplementos de biotina para el consumidor ocasional. Sin embargo, cada gomita tiene 3 gramos de azúcar, lo que significa que si no estás interesado en el azúcar, hay mejores opciones disponibles para ti.

Reflejos:

  • sabor del arándano gomoso
  • Hecho en los EE.UU.
  • No jarabe de maíz de alta fructosa

¿Qué hay en ella:

  • biotina 5,000mcg

¿Quién lo hace: Vitafusion es una empresa de suplemento dietético que introdujo la vitamina gomosa al mercado en 1985. Son un fabricante certificado GMP, y todos los ingredientes de sus productos pasan por pruebas de calidad, tales como las pruebas de potencia, las pruebas de microbiología, pruebas de metales pesados ​​y otras pruebas de control de calidad.

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8. Nature Made Biotin

Nature Made Biotina

Nature Made Biotin es un suplemento simple de biotina que ofrece 2500mcg de la vitamina en cada porción. Está hecho por una empresa reconocida y confiable, y es una buena opción en general. Sin embargo, se dosifica un poco bajo, especialmente teniendo en cuenta el precio al que se vende. Es un buen producto, pero hay mejores opciones.

Reflejos:

  • Simple y pura
  • Fácil de tragar softgel líquido

¿Qué hay en ella:

  • biotina 2500mcg

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Nature Made, un fabricante de suplementos a gran escala que ha estado en el negocio durante más de 40 años. Utilizan un enfoque basado en la ciencia para formular y desarrollar productos de vanguardia nutricionales para su base de clientes internacionales.

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9. Investigación Deportiva Biotina

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Sports Research Biotin es un suplemento de biotina softgel veggie que está formulado con aceite de coco prensado en frío para una mejor absorción. Es vegetariano, sin gluten, sin OMG, y no contiene huevo, productos lácteos u otros alérgenos comunes. Sports Research también ofrece una garantía de satisfacción con la devolución de dinero por día 90.

Reflejos:

  • cápsulas de gel de coco
  • No OGM y sin gluten
  • Vegetariano
  • Utiliza biotina de origen natural

Inconvenientes:

  • Costoso

¿Qué hay en ella:

  • 5,000mcg d-Biotina

¿Quién lo hace: La investigación de los deportes es una marca deportiva que comenzó con una crema tópica llamado deporte sudor dulce que se desarrolló en 1977 por un ex atleta llamado Jeff Pedersen y se introdujo en el mercado en 1980. Ahora Deportes La investigación también hace otros aceites hidratantes, y algunos suplementos.

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10. Zenwise Labs Biotin

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Zenwise Labs Biotin es un producto de gel de biotina que es completamente natural. No contiene gluten y no incluye trigo, huevo, leche, maní ni soja. Se fabrica en una instalación con certificación GMP de EE. UU. Es fácil de apilar con otros suplementos y es fácil de tomar debido a su elegante cápsula de gel suave.

Reflejos:

  • píldora biotina Softgel
  • Hecho en los EE.UU.
  • Libre de alérgenos de trigo, huevo, leche, maní y soja

¿Qué hay en ella:

  • biotina 5,000mcg

¿Quién lo hace: Zenwise es un productor suplemento dietético que tiene su base en Orlando, Florida. Sólo utilizan 100% de ingredientes naturales en sus productos, y sus productos se producen en las instalaciones de la FDA registradas que son compatibles con GMP y NSF.

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Preguntas frecuentes sobre los suplementos de biotina

¿Qué es la biotina?

La biotina es una sustancia soluble en agua que se considera tanto una coenzima como una vitamina B conocida como vitamina B7. Contribuye a la función del metabolismo, al igual que otras vitaminas B, pero es particularmente importante para el metabolismo de los carbohidratos y las grasas.

Los alimentos con biotina incluyen varios alimentos saludables como el germen de trigo, el pan integral, los huevos, el maní, la acelga, el salmón y el pollo. La deficiencia de biotina puede causar una gran cantidad de problemas de salud, como pérdida de cabello, fatiga crónica, problemas digestivos, dolores musculares, daño a los nervios, calambres, deterioro cognitivo y más.

Los suplementos de biotina pueden venir en forma de una vitamina del complejo B, multivitaminas, prenatales o biotina solo. En un suplemento, puede llamarse vitamina B7, vitamina H, biotina, biotina o coenzima R, pero todas son lo mismo.

Los mejores productos contienen pocos rellenos y están fabricados por fabricantes confiables con dosis de biotina de calidad. Se pueden tomar en forma de tabletas, efervescentes, cápsulas, líquidos, en polvo y más.

¿Cuáles son los usos y beneficios de la biotina?

La biotina beneficia su salud de varias maneras, tanto por dentro como por fuera. Como vitamina B, juega un papel importante en el sistema metabólico. La mayoría de las personas conoce la biotina por su capacidad para promover la salud de su cabello, piel y uñas.

La biotina puede tener una variedad de usos y beneficios potenciales en el cuerpo. Algunos de los usos más estudiados incluyen:

  • Cabello, piel y uñas: La vitamina B7 es un nutriente esencial para el mantenimiento regular de la piel, las uñas y el cabello. Por lo tanto, si se observa una deficiencia de B7, es más probable que surjan problemas como el adelgazamiento del cabello, la dermatitis, etc. La biotina se ha utilizado para tratar los síntomas de erupción cutánea, pérdida de cabello y más. Dicho esto, las deficiencias de biotina son poco frecuentes y no está claro si el suplemento de biotina tendrá algún efecto beneficioso en las personas que ya consumen una dieta equilibrada.
  • Metabolismo: La biotina, junto con otras vitaminas B, son importantes para la función metabólica del cuerpo humano. Las vitaminas B se usan para ayudar a convertir los alimentos en glucosa, que su cuerpo usa como combustible. B7 hace esto por ayudando a convertir los carbohidratos en glucosa, ayudando al cuerpo a usar proteínas para llevar a cabo funciones en el cuerpo y activando ácidos grasos para usar como energía.
  • Diabetes: Cuando se combina con cromo, se ha demostrado que la biotina mejorar la respuesta de insulina, que potencialmente puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Dicho esto, la biotina no debe considerarse un remedio independiente para el nivel alto de azúcar en la sangre y, por lo general, debe usarse en combinación con medicamentos recetados y bajo la supervisión de un médico.
  • Salud del cerebro: La biotina también puede ayudar a proteger la función cerebral y ralentizar la progresión del deterioro cognitivo en la vejez. Este efecto se atribuye al papel de la biotina en actividad neurotransmisora ​​y señalización nerviosa. Se cree que las vitaminas B pueden ayudar a retrasar la progresión de varios trastornos neurodegenerativos relacionados con la edad como la demencia y el Alzheimer. Las vitaminas B también pueden ayudar a regular el estado de ánimo y aumentar la concentración, aunque se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.
  • Salud cardiovascular: Varias vitaminas B pueden desempeñar un papel en la protección del sistema cardiovascular contra las enfermedades que causan enfermedades del corazón como la aterosclerosis, la inflamación crónica y el accidente cerebrovascular. En la mayoría de los estudios, estos efectos se han relacionado con vitaminas del complejo B en lugar de biotina independiente, y es probable que los efectos provengan principalmente del ácido fólico y la vitamina B6.

Hay muchos beneficios potenciales de biotina, pero nuevamente es importante entender que muchos de estos beneficios solo se aplicarán si usted es deficiente en la vitamina. Y en el mundo occidental, la mayoría de las personas obtienen suficiente biotina de sus dietas.

Además, muchos de los estudios que analizan la biotina utilizan una combinación de la vitamina junto con otros nutrientes u otras vitaminas B, lo que dificulta la identificación de los efectos específicos causados ​​por la biotina en sí.

¿Quién puede beneficiarse de la biotina?

  • Las mujeres embarazadas - La biotina es una vitamina importante para el crecimiento y desarrollo adecuados de un feto humano. Esto lo convierte en un nutriente crítico durante el embarazo, por lo que se incluye en muchas vitaminas prenatales.
  • Las personas con adelgazamiento del cabello o las uñas quebradizas - La biotina fortalece las uñas y puede ayudar a retardar o reducir la pérdida y adelgazamiento del cabello, especialmente en mujeres con adelgazamiento temporal del cabello. Puede ayudar a fortalecer el cabello mediante la reconstrucción de las tejas en las hebras del cabello y engrosar las hebras del cabello en el folículo. Esto da como resultado un cabello más lleno y saludable.
  • Tomar drogas que esos niveles más bajos de biotina - Los antibióticos, ciertos medicamentos para la epilepsia, y el ácido lipoico pueden todos reducir sus niveles de biotina y aumentar sus necesidades dietéticas de biotina. Los suplementos de biotina pueden ayudar a contrarrestar estos efectos y apoyar su salud en general. Asegúrese de hablar con su médico antes de tomar biotina junto con otros medicamentos.
  • Las personas en riesgo de deficiencia de biotina - Su riesgo de deficiencia de biotina aumenta si usted es un fumador crónico, un alcohólico, una mujer embarazada, una persona con hígado o enfermedad de Crohn, o si está comiendo una dieta con muchos alimentos procesados. Tomar productos de biotina puede ayudar a prevenir una deficiencia de biotina y reducir los efectos negativos de algunos de estos factores de riesgo, como el colesterol alto, el nivel alto de azúcar en la sangre y los efectos digestivos de la enfermedad de Crohn.

¿Existen efectos secundarios de la biotina?

Se ha demostrado que la biotina es segura como suplemento, y los investigadores aún no han encontrado una límite máximo de consumo. No se conocen efectos secundarios de la biotina, pero la biotina puede reducir la efectividad de ciertos medicamentos.

¿Cómo tomo biotina?

Debido a que es una vitamina soluble en agua, se puede tomar en cualquier momento del día, con o sin alimentos. No se conoce un límite superior para la biotina, pero un buen suplemento de biotina generalmente tendrá una dosis de biotina de calidad entre 1,000mcg a 10,000mcg.

¿Hay alguna pila de biotina beneficiosa?

  • Biotina y Cromo - La biotina se apilan con el cromo ayuda a mejorar los beneficios para la salud cardiovascular de la biotina. Esta pila de biotina, en particular, se ha demostrado que mejorar el azúcar en la sangre.
  • Biotina y Calcio - Calcio y la biotina son nutrientes muy importantes para el crecimiento y desarrollo normal de un feto, y se incluye a menudo en tanto vitaminas prenatales. El calcio y la biotina también trabajan juntos para promover una buena salud cardiovascular y para apoyar el crecimiento del cabello.
  • Biotina y ácidos grasos Omega-3 - La biotina ayuda a reconstruir las tejas de las hebras del cabello para fortalecer el cabello y engrosar los folículos, lo que contribuye a un cabello más lleno y saludable. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a promover el brillo, brillo y crecimiento de su cabello. Juntos, estos dos nutrientes ayudan a mantener un cabello grueso, lleno, brillante y hermoso.
  • Biotina y Vitamina E - La biotina y la vitamina E son una buena pila de biotina para mejorar los beneficios de la biotina para la salud de la piel. La vitamina E es un antioxidante y protege su piel de toxinas y daños oxidativos. Esto puede ayudar a disminuir los efectos del envejecimiento en la salud de la piel. Junto con la biotina, esta es una excelente fórmula para la salud de la piel.
  • Complejo de Biotina y Sílice - Silica complex es un suplemento mineral de silicio que se usa a menudo para las deficiencias de silicio, que se han vuelto más comunes debido a nuestras dietas modernas. El silicio juega un papel vital en la producción de colágeno, que es importante para preservar la piel joven. El complejo de sílice también puede apoyar la salud cardiovascular, la salud de las articulaciones y mejorar la absorción de minerales.

Resumen

Esperamos que ahora sepa todo lo que hay que saber sobre los suplementos de biotina y lo que pueden hacer para ayudarlo. Si tiene curiosidad acerca de otros suplementos, no dude en explorar este sitio; ¡encontrará guías similares en casi todos los suplementos disponibles!

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Sobre el Autor

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Póngase en contacto con Austin sobre este artículo