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Los mejores suplementos de ajo: las mejores marcas de 10 revisadas para 2019

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La naturaleza nos ha proporcionado hierbas que pueden ayudar a mantener nuestra salud con compuestos medicinales naturales, y muchas de estas hierbas beneficiosas pueden estar en la cocina.

El ajo, una de las especias para cocinar más populares, también se puede usar como un suplemento de hierbas para mejorar su salud.

¡Tiene beneficios antiinflamatorios y antimicrobianos que pueden ayudar a mejorar la inmunidad, luchar contra las infecciones, reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y más!

Los muchos beneficios del ajo pueden ayudar a cualquiera a apoyar y mejorar su salud.

Una forma de consumir ajo es a través de la suplementación.

Para ayudarlo a encontrar un buen producto, hemos investigado y reducido los mejores suplementos de ajo en el mercado ahora mismo.

Principales productos de extracto de ajo 10 comparados

1. Solaray ajo cultivado orgánicamente

Solaray crecido orgánico Ajo

El ajo orgánico cultivado de Solaray es uno de los pocos suplementos de ajo que está formulado con ajo puro y una cápsula vegetal, y no contiene otros ingredientes. Solaray ha formulado este producto para que tenga una dosis de ajo de calidad sin rellenos ni aglutinantes a un precio asequible.

Reflejos:

  • 600mg ajo orgánico
  • Asequible
  • No hay materiales de carga o aglutinantes
  • Cápsula vegetal
  • Ajo de cultivo ecológico
  • Antiviral y antibacteriano
  • Rico en antioxidantes

¿Quién lo hace?

Solaray es la marca insignia de un productor de suplementos nutracéuticos que fue fundada en 1973 en Utah, y más tarde adquirida en 1993. Ofrecen miles de suplementos diferentes disponibles en más de 60 países en todo el mundo, producidos en instalaciones certificadas GMP. Sus productos se clasifican por colores de la tapa para la navegación del consumidor fácil - los casquillos verdes son las hierbas únicas, el marrón es extractos potentes garantizados, el azul es productos solares mezclan, el amarillo es hierbas cultivadas orgánicamente, el negro es ayurvedic y el rojo es hierbas frescas del cayenne.

Bottom Line: Este es un suplemento de ajo puro apto para vegetarianos, ¡efectivo y asequible! Es un fantástico complemento de ajo, fabricado por la confiable marca Solaray. Este producto está libre de rellenos, aglomerantes e ingredientes adicionales innecesarios, y puede ayudar a casi cualquier persona a mejorar su salud general.

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2. Ajo de cosecha silvestre de Oregon

Ajo de cosecha salvaje de Oregón

El Wild Harvest Garlic de Oregón es una píldora de ajo vegetariana 100% asequible que proporciona una dosis potente de ajo. Está formulado con ajo orgánico y 100% de ingredientes no OGM.

Reflejos:

  • Bulbo de ajo orgánico 1575mg
  • Asequible
  • 100% no GMO
  • Ajo orgánico
  • Apto para vegetarianos
  • Antioxidante, antiviral y antibiótico

¿Quién lo hace?

Wild's Harvest de Oregon es una marca de suplementos a base de hierbas que fue fundada en 1994 por una enfermera registrada y su esposa, y hoy produce más de 200 suplementos a base de hierbas. Sus productos están hechos de hierbas enteras que se prueban científicamente para la pureza y la potencia.

Bottom Line: Los muchos beneficios de Wild Harvest Garlic de Oregón pueden ayudar a la salud de los vegetarianos también debido a las cápsulas vegetarianas.

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3. Source Naturals Wellness Garlicell

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El bienestar Garlicell de Source Naturals es una buena opción del ajo que se formula para estar libre después del olor. Contiene 5.2mg de gamma-glutamilcisteína. También contiene 6mg del compuesto medicinal alicina.

Reflejos:

  • Bulbo de ajo 600mg
  • No después de olor
  • Contiene compuestos medicinales de ajo

¿Quién lo hace?

Source Naturals es una marca nutracéutica con más de 600 productos de salud diseñados para tratar una amplia variedad de necesidades de salud. Fue fundada en 1982 con la idea de proporcionar suplementos que ayudan a mantener el bienestar y mejorar la vida. Fueron la primera marca en lograr esto mezclando hierbas, nutracéuticos y nutrientes en una sola formulación.

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4. Polvo de ajo Solgar

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El polvo de ajo Solgar es una poderosa opción de ajo que produce un alto contenido de gamma-glutamilcisteína, lo que lo convierte en un complemento eficaz. Está libre de cualquier otro ingrediente además de las cápsulas vegetales en las que se entrega.

Reflejos:

  • 1000mg ajo en polvo
  • Adecuado para vegetarianos
  • Alta gamma-glutamilcisteína
  • ajo pura

¿Quién lo hace?

Solgar es una marca de suplementos bien conocida que tiene décadas de experiencia en la industria de suplementos. Desde su fundación en 1947, Solgar ha estado produciendo suplementos basados ​​en la ciencia de alta calidad. Todos sus productos son examinados bajo su estándar de oro del control de calidad de la fabricación.

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5. Eclectic Institute Garlic

Ecléctica Instituto Ajo

Eclectic Institute El ajo es una píldora de ajo liofilizado fresco cápsula que es adecuado para los vegetarianos. La formulación contiene los cofactores activos en las mismas cantidades que la hierba natural, lo que lo más cerca posible de ajo fresco como sea posible sin tener que soportar la quemadura de ajo crudo. Esta píldora de ajo integral es buena para aquellos que quieren acercarse lo más posible a la planta de ajo natural.

Reflejos:

  • 550mg ajo orgánico
  • Ajo liofilizado
  • Incluye todos los compuestos de ajo

¿Quién lo hace?

Eclectic Institute es un productor de suplementos naturales que fue fundado en 1982. Hoy en día venden una amplia variedad de productos a base de hierbas organizados por las funciones que apoyan. Sus suplementos se producen a partir de su granja orgánica en la base de Mt Hood.

Bottom Line: Si está interesado en una píldora de ajo sólida que sea lo más cercana posible al ajo fresco, este puede ser el complemento adecuado para usted. Eclectic Institute Ajo contiene ajo liofilizado en una cápsula de gel vegetariana.

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6. Factores naturales Garlicrich

Factores naturales Garlicrich

Factores naturales GarlicRich es una fórmula de píldora de ajo con control de olor que tiene un recubrimiento entérico, que ayuda a asegurar que los compuestos medicinales en el ajo lleguen al intestino delgado para su absorción. Este producto proporciona contenido de alicina y aliina súper alta (precursor de la alicina) y gamma-glutamilcisteína.

Reflejos:

  • 500mg GarlicRich Ajo
  • Control de olores
  • Con recubrimiento entérico
  • Fácilmente absorbido
  • Alto contenido de alicina, alliína y gamma-glutamilcisteína

¿Quién lo hace?

Natural Factors es una marca de complemento natural que fabrica productos de la granja a la mesa. Su granja orgánica certificada está situada en un valle aluvial en BC, Canadá. También se dedican a prácticas agrícolas sostenibles, y sus productos nunca contienen OGM.

Bottom Line: Tiene un recubrimiento entérico para promover la absorción y el olor está controlado para reducir los posibles efectos secundarios como el aliento al ajo.

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7. Pure Encapsulations GarliActive

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Pure Encapsulations GarliActive es una píldora de ajo con alto contenido de alicina controlada que está estandarizada para contener al menos 9mg de alicina. Es hipoalergénico y está contenido en una cápsula vegetariana. Todos los productos de Pure Encapsulations están probados por laboratorios de terceros, por lo que puede estar seguro de que contiene solo los ingredientes que figuran en la etiqueta.

Reflejos:

  • Bulbo de ajo 600mg
  • Hipoalergénico
  • Control de olores
  • Apto para vegetarianos
  • Bueno para los atletas
  • Antioxidante, antiviral y antibiótico

¿Quién lo hace?

Pure Encapsulations es un productor de suplementos bien conocido que crea fórmulas hipoalergénicas basadas en la ciencia para una variedad de propósitos de salud. Todos sus productos se fabrican en un centro certificado GMP que excede los estándares de la Farmacopea de los Estados Unidos.

Bottom Line: Este producto está controlado por el olor y tiene un alto contenido de alicina, que es el compuesto activo antiviral, antibiótico y antioxidante que se encuentra en el ajo. Esta píldora de ajo también es hecha por una marca confiable conocida por los suplementos hipoalergénicos. Sin embargo, es más caro que algunas alternativas e incluye más ingredientes adicionales.

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8. Bio Pure Organic Freeze Dried Garlic

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El ajo liofilizado orgánico BioPure es un suplemento de ajo eficaz que se hace con ajo liofilizado. Contiene aproximadamente 5.4mg de alicina por porción, lo que respalda sus beneficios antioxidantes, antivirales y antibióticos.

Reflejos:

  • 700mg diente de ajo
  • Libre de OMG
  • Pastel de ajo liofilizado
  • Alto contenido de alicina
  • Vegan
  • Rico en antioxidantes
  • Antiviral y antibiótico

¿Quién lo hace?

BioPure es una marca de suplementos que crea productos naturales a partir de ingredientes crudos para diversos fines de salud. Sus instalaciones de fabricación están todas certificadas GMP, y crean sus suplementos usando un método de liofilización.

Bottom Line: Esta píldora de ajo liofilizada es una buena opción de ajo para casi cualquier persona. Es una píldora de ajo vegana sin OGM que utiliza ajo estandarizado para el contenido de alicina. Sin embargo, es muy caro.

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9. Olympian Lab Garlic Gold

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Olympian Lab Garlic Gold es una píldora de extracto de ajo fortificada con canela por sus beneficios. Rendimiento de 13mg alliin y 6mg allicin.

Reflejos:

  • 500mg extracto de ajo
  • 200mg extracto de canela
  • Extracto de ajo píldora
  • Fortificado con canela
  • Hecho en los EE.UU.

¿Quién lo hace?

Olympian Labs es una marca de suplementos que se dedica a ayudar a las personas a "lograr una salud, bienestar y equilibrio óptimos". Llevan suplementos en 28 diferentes categorías de salud, todas fabricadas en un centro certificado GMP.

Bottom Line: Olympian Lab Garlic proporciona beneficios adicionales del extracto de canela. Sin embargo, incluye más rellenos que algunas alternativas, y viene en una cantidad menor.

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10. Vital Nutrients Garlic 6000

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Vital Nutrients Garlic 6000 tiene un alto contenido de alliin que ofrece todos los mejores beneficios del ajo. Tiene un recubrimiento entérico para ayudar a garantizar que los compuestos activos que se encuentran en el ajo llegan al intestino delgado para su absorción.

Reflejos:

  • Extracto de bulbo de ajo 650mg
  • Alto contenido de alliin
  • Poderosos aletines

¿Quién lo hace?

Vital Nutrients es un productor de suplementos que lleva una amplia variedad de productos de salud. Estos incluyen productos como suprarrenales y soportes de energía, suplementos nutricionales generales, sueño, el estado de ánimo y el estrés apoya, apoyos inmunes, suplementos de control de peso y mucho más.

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Preguntas frecuentes sobre los suplementos de ajo

¿Qué es el ajo?

El ajo es una planta con flores que es relacionados con la familia de lirio y cebolla. Tiene un bulbo comestible que contiene compuestos naturalmente medicinales, tales como alicina, aliina y compuestos de azufre. La alicina es el compuesto que le da al ajo su sabor y olor característicos, y aliin es el precursor de la alicina. Los compuestos sulfurosos en el ajo tienen muchos beneficios protectores para la salud, como ayudar a desintoxicar el cuerpo y proteger el sistema inmunológico.

Esta sabrosa especia es uno de los cultivos hortícolas más antiguos conocidos. Antes de que fuera cultivada, probablemente creció naturalmente en China, India, Egipto y Ucrania. Hoy en día sólo crece salvaje en Asia Central. Se ha utilizado en la medicina tradicional durante miles de años por los antiguos griegos, romanos, egipcios, chinos, japoneses y nativos americanos.

Los suplementos de ajo aprovechan los mejores beneficios de ajo y se los proporcionan en formas tales como cápsulas, tabletas, extractos, polvos y más. También puede consumir ajo crudo como un suplemento, sin embargo, el sabor es bastante fuerte y puede causar una sensación de ardor en la boca y efectos secundarios digestivos.

El ajo en forma de suplemento también puede ser más efectivo que el ajo crudo, especialmente cuando el suplemento está estandarizado para compuestos medicinales

¿Cuáles son los usos y beneficios del ajo?

El ajo es un elemento básico de la cocina en casi todas las cocinas del mundo, y por una buena razón: ¡es delicioso! Sin embargo, la planta también puede tener algunos beneficios para la salud dignos de mención. Algunos de los beneficios de ajo más notables incluyen:

  • Salud general: El ajo ha sido usado a través de la historia tanto para fines culinarios como médicos. Es rico en nutrientes y ofrece altos niveles de manganeso, selenio, fibra, calcio y vitaminas. Quizás lo más importante es que contiene una alta concentración de Allicin, un compuesto de azufre que se cree que ofrece la mayoría de los beneficios para la salud del ajo. La alicina es probablemente responsable de la mayoría de los beneficios del ajo que se describen a continuación.
  • Salud inmune: Los suplementos de ajo, así como el ajo utilizado en la cocina, han demostrado mejorar la función del sistema inmune. Un estudio 12-week señaló una 63% de reducción en la frecuencia de resfriados informado por los participantes que recibieron un suplemento diario de ajo, en comparación con el grupo placebo. La duración de los síntomas también se redujo, por un enorme 70%. Otro estudio reflejó estos resultados, que muestra una reducción del% 61 en la duración del frio en participantes que recibieron extracto de ajo.
  • Presión sanguínea: In varios ensayos, se ha demostrado que los suplementos de ajo reducir la presión arterial en participantes con presión arterial alta. Estos ensayos mostraron resultados muy prometedores, aunque los investigadores advirtieron que se necesitaban dosis relativamente altas para lograr la reducción de la presión arterial deseada.
  • Colesterol: En pacientes con colesterol alto, el ajo ha sido demostrado para reducir el colesterol LDL by hasta 10-15%. Aún mejor, se cree que el ajo tiene un efecto mínimo o nulo sobre el HDL (colesterol "bueno") y un efecto reductor consistente sobre el LDL (colesterol "malo").
  • Antioxidante: El ajo contiene potentes compuestos antioxidantes, que puede ayudar a proteger las células del cuerpo del daño oxidativo. Se ha demostrado que los suplementos de ajo a altas dosis aumentar significativamente el nivel de enzimas antioxidantes en pruebas en humanos y animales, mientras simultáneamente reduciendo el estrés oxidativo.
  • Longevidad: Se cree que la combinación de efectos positivos para la salud con la administración de suplementos de ajo ofrece una reducción en el riesgo de varias dolencias. Un estudio encontró que el ajo reduce el riesgo de demencia y enfermedad cardíaca, mientras que otro ajo observado puede ser efectivo en reduciendo el riesgo de Alzheimer. Algunos incluso especulan que el ajo puede mejorar la longevidad, aunque es casi imposible probar la causa raíz de un aumento en la longevidad.
  • Desintoxicación: En dosis altas, la alicina que se encuentra en el ajo puede ayudar a reducir la toxicidad de los metales pesados en el cuerpo. En un ensayo clínico, los trabajadores de una planta de baterías de automóviles que estaban regularmente expuestos al plomo recibieron suplementos de ajo en altas dosis. Después de 4 semanas, los niveles de plomo en la sangre se redujeron en 19%, y los participantes notaron una reducción en la presión arterial y dolores de cabeza, también.

En general, el ajo puede tener una gran variedad de efectos positivos en muchos aspectos de la salud. Notablemente, tanto los suplementos de ajo como el ajo utilizados en la cocina tienen beneficios similares, aunque algunos estudios utilizaron específicamente un suplemento de ajo envejecido.

¿Quién puede beneficiarse del ajo?

  • Aquellos con gripe y resfriados - El ajo es un poderoso antioxidante e inmunoestimulante. Los beneficios antioxidantes de los suplementos de ajo ayudan a proteger el sistema inmune contra los daños causados ​​por los radicales libres debido al estrés, las toxinas, la contaminación y el proceso de envejecimiento. También ayuda a aumentar la inmunidad debido a los beneficios antivirales y antibióticos del ajo, lo que ayuda a combatir virus como los resfriados y las gripes.
  • Aquellos con problemas de salud cardiovascular - La mayoría de las investigaciones sobre los beneficios del ajo para el colesterol han encontrado que el ajo puede ayudar a reducir el colesterol y los triglicéridos totales en el torrente sanguíneo, reduciendo el riesgo de afecciones. El ajo también funciona como un inhibidor natural de la ECA debido a su contenido de gamma-glutamilcisteína, lo que básicamente significa que reduce la presión arterial. También tiene menos efectos secundarios que los inhibidores de la ECA prescritos, por lo que es eficaz para apoyar su salud cardiovascular en general.
  • Mujeres menopáusicas - La menopausia es un proceso natural que generalmente afecta a las mujeres en sus 40 y 50. Es una disminución en las hormonas reproductivas que produce efectos secundarios como sofocos, cambios de humor y fatiga. El ajo puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, especialmente los sofocos y los sudores nocturnos. El ajo también ayuda a mantener el hígado, ayudando a desintoxicar el cuerpo de las hormonas de desecho.
  • Atletas - El ajo es beneficioso para los atletas porque pueden ayudar a mejorar el suministro de oxígeno a los músculos. Esto puede mejorar la resistencia atlética y mejorar la efectividad de los entrenamientos aeróbicos. También mejoran la circulación sanguínea en general, mejorando los bombeos musculares durante el entrenamiento de resistencia. Los suplementos de ajo también ayudan a desintoxicar el cuerpo, reduciendo el riesgo de dolor muscular y dolor después del entrenamiento. Si busca mejorar como deportista con suplementos naturales, el ajo es una de las mejores opciones para usted.
  • Aprendizaje y memoria - ¡Los suplementos de ajo pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a mejorar la función cerebral! Algunos estudios han encontrado que los extractos de ajo envejecido pueden ayudar a proteger contra la pérdida de la función cerebral debido a su capacidad para mejorar la memoria, la longevidad y las funciones cognitivas. Esto significa que el ajo tiene el potencial de ayudar a apoyar las funciones cognitivas de aquellas personas con afecciones que afectan las habilidades de aprendizaje y la concentración. ¡También puede ayudar a mantener su cerebro agudo a medida que envejece!
  • Aquellos que tratan de perder peso - Uno de los beneficios potenciales del ajo es excelente para aquellos que buscan perder algunas libras. Algunos estudios preliminares han descubierto que el ajo ayuda a estimular el metabolismo, lo que resulta en un mayor número de calorías quemadas cada día. El extracto de ajo envejecido se ha estudiado específicamente por sus beneficios para perder peso, y un estudio encontró que el extracto de ajo envejecido puede ayudar a reducir el peso en media libra por semana. También ayuda a mejorar la eficacia del ejercicio, por lo que combinado con una dieta saludable y el ejercicio, puede ser incluso más efectivo para perder peso. También puede soportar un peso saludable y promover el control del peso.

¿Hay efectos secundarios del ajo?

El ajo es generalmente un suplemento bien tolerado, y no causa a menudo efectos secundarios dañosos. Puede causar Los efectos secundarios leves tales como mal aliento o olor corporal. Ajo crudo es más probable que cause estos efectos secundarios, y también una sensación de ardor en la boca. Los efectos secundarios menos comunes pueden incluir un mayor riesgo de sangrado y asma por reacciones alérgicas.

¿Cómo tomo suplementos de ajo?

El ajo se puede tomar en dosis divididas o en dosis diarias únicas. También se toma en combinación con otros suplementos naturales para mejorar la efectividad. Muchos suplementos de ajo se toman mejor con el estómago vacío.

Cuando se toma con el estómago vacío, los compuestos efectivos en los suplementos de ajo no serán destruidos por el ácido del estómago. Sin embargo, algunos se toman mejor con comida, y lo dirán en el suplemento.

El ajo puede interactuar con medicamentos como anticoagulantes e inhibidores de la ECA, así que hable con su médico antes de tomar suplementos de ajo si está tomando medicamentos.

¿Hay alguna pila de ajo beneficioso?

Los suplementos de ajo son altamente apilables con otros remedios herbales para mejorar los efectos generales.

Las pilas de ajo más beneficiosas pueden adaptarse a sus necesidades de salud particulares y pueden ayudar a mejorar naturalmente su salud.

Estas son algunas de las formas más decentes de apilar los suplementos de ajo:

  • Ajo y extracto de té verde - Los suplementos de ajo se pueden apilar con suplementos de extracto de té verde para aumentar los antioxidantes, la salud del corazón, el cerebro y la salud del hígado. Estos dos suplementos naturales complementarios trabajan juntos para hacer valer los beneficios de salud del otro, lo que hace que este sea un buen apilamiento de ajo para obtener beneficios antioxidantes.
  • Ajo y aceite de pescado - El ajo se puede apilar junto con los suplementos de aceite de pescado para obtener beneficios sinérgicos. Tomarlos en conjunto mejora sus beneficios, lo que lo convierte en una buena pila de ajo para aquellos interesados ​​en mejorar su salud cardiovascular.

¿Cómo escojo un buen extracto de ajo?

Un suplemento de ajo de alta calidad se hace con la menor cantidad de aditivos posibles, y las fuentes de ajo de la más alta calidad. Las mejores formas de suplementos de ajo incluyen pastillas de ajo, tabletas y extractos.

Por último, el valor del producto en cuestión siempre debe ser un factor: no necesariamente quiere la opción más barata, pero no es necesario pagar una pequeña fortuna cuando hay más opciones asequibles disponibles.

Si compara los precios, intente hacer los cálculos basados ​​en el precio por porción de ajo, no solo en el precio del paquete.

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Sobre el Autor

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Póngase en contacto con Austin sobre este artículo