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Principales polvos de proteína de suero 10 en 2019

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Con el fin de ayudarlo a encontrar un buen producto, hemos investigado y comparado los mejores suplementos de proteína de suero en el mercado ahora mismo.

10 mejores polvos de proteína de suero comparados

1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard

Gold Standard 100% Whey es un polvo de proteína simple pero altamente efectivo de Optimum Nutrition. Este producto es verdaderamente el estándar de oro de la industria de los suplementos de acondicionamiento físico y encabeza fácilmente la lista, ya que ha recibido varios prestigiosos premios a lo largo de los años. De acuerdo con las opiniones de los usuarios, es altamente efectivo, y se encuentra entre los polvos de proteína de suero de leche de mejor sabor. Este producto utiliza ingredientes de alta calidad en cantidades clínicamente probadas para crear resultados y rendimiento óptimos.

Reflejos:

  • Galardonado - Gold Standard ha sido nombrada la mejor proteína del Año y el Mejor Suplemento del Año por Bodybuilding.com para 10 años consecutivos!
  • Utiliza una mezcla de potentes proteínas de suero 3
  • contiene Proteína 24g, carbohidratos 3g y 110 calorías por porción
  • contiene 4g de glutamina y ácido glutámico por porción
  • Disponible en 10 deliciosos sabores
  • Se mezcla fácilmente sin grumos
  • Contiene más de 5g que ocurre de forma natural BCAA por porción
  • Excelente relación calidad-
  • Verdaderamente el estándar de oro para la calidad de las proteínas

¿Qué hay en ella: Una porción contiene 24g de proteínas, que consiste en una mezcla de:

  • Suero aislados de proteína de - la forma más pura de proteína de suero.
  • Concentrado de proteína de suero (premium, ultrafiltrado): una forma de proteína de suero de leche de alta calidad, equilibrada y rápidamente digerida, que se pone a trabajar rápidamente.
  • Péptidos de suero de leche - La forma de suero de digestión más rápida disponible.

Desglose completo: Gold Standard 100% Whey Review

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2. Transparent Labs Protein Series 100% aislado de proteína de suero alimentado con pasto

Transparent Labs Protein Series 100 Aislado de proteína de suero alimentado con pasto

Transparent Labs utiliza aislado de proteína de suero de leche pura 100%, procedente de vacas alimentadas con pasto en Nueva Zelanda. Es uno de los productos más limpios del mercado y el mejor polvo de proteína orgánica disponible. Es uno de los polvos de proteína más saludables de esta lista, y proporciona toda la proteína que su cuerpo necesita para realizar y recuperarse de manera eficiente, sin ninguna de la basura innecesaria que se encuentra en muchos suplementos. El precio de este producto es un poco más alto que el promedio, pero vale la pena el costo debido a la alta calidad, los ingredientes limpios y puros.

Reflejos:

  • Contiene 100% proteína de suero puro, de vacas alimentadas con pasto
  • Alimentado con pasto significa que esta proteína proviene de vacas que fueron alimentados solamente la hierba - como debe ser! No hay hormonas, esteroides o ingredientes artificiales
  • contiene Proteína 28g, carbohidratos 0g y 112 calorías por porción
  • Proteína de relación en peso de 88% (proteína 28g en cada cucharada 32g)
  • Sin edulcorantes artificiales, colorantes alimentarios, conservantes, ni gluten
  • Uno de los suplementos más limpias proteína en el mercado
  • Proporciona las proteínas que necesita para ayudar a los músculos a recuperarse - con ninguno de los rellenos innecesarios o edulcorantes artificiales que se encuentran en otras proteínas
  • Endulzada naturalmente con Stevia

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 28g 100% de proteína de suero aislado - procedente de vacas alimentadas con pasto en Nueva Zelanda. El aislado de proteína de suero de leche es la forma más pura de proteína de suero de leche.

Desglose completo: Revisión de ProteinSeries Whey-Fed Whey Protein

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3. MuscleTech Phase 8

Muscletech Phase 8

MuscleTech Phase 8 es un polvo de proteína de liberación prolongada que libera aminoácidos de liberación sostenida a partir de una mezcla de proteínas de alto valor biológico. Una sola porción de Phase 8 puede proporcionar hasta 8 horas de "alimento muscular", aminoácidos AKA. La fase 8 utiliza una combinación de diferentes fuentes de proteínas 7 para proporcionar una carga proteica equilibrada.

Reflejos:

  • contiene Proteína 26g, carbohidratos 7g y 150 calorías por porción
  • Utiliza una combinación de fuentes de proteínas 7 resultados maximizados
  • Tecnología de lanzamiento sostenido
  • Proporciona proteínas para un máximo de 8 horas
  • contiene 5g glutamina por porción
  • Fuentes de proteínas de alto valor biológico
  • Excelente relación calidad-precio en menos de $ 1 por porción
  • Grande como un aperitivo antes de la hora de dormir para mantener sus músculos feliz toda la noche

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Mezcla de proteína 26g que consiste en proteína de suero concentrado, aislado de proteína de suero de leche, suero de leche hidrolizada aislado de proteína,% de suero 97 aislado de proteína, concentrado de proteína de leche, caseinato de calcio, y la caseína micelar.

Desglose completo: MuscleTech Fase 8 Comentario

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4. BSN Syntha 6

Bsn Syntha 6

BSN Syntha 6 es una proteína en polvo diseñada para proporcionar proteínas de liberación sostenida durante varias horas. Al usar una mezcla innovadora de diferentes fuentes de proteínas 6, Syntha 6 proporciona una corriente constante de aminoácidos a sus músculos. No es necesariamente el polvo de proteína más barato en términos de contenido de proteína en general, pero dada la amplia gama de fuentes de proteínas de alta calidad que utiliza, su precio es muy razonable y ofrece un gran valor.

Reflejos:

  • Contiene una mezcla de 6 fuentes de proteínas diferentes de alta calidad
  • contiene Proteína 22g, carbohidratos 15g y 200 calorías por porción
  • contiene 10g aminoácidos esenciales por porción
  • Proporciona una corriente constante de proteína a sus músculos
  • Excelente fuente de fibra

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Mezcla de proteína 22g que consiste en proteína de suero concentrado, proteína de suero, caseinato de calcio, aislado de proteína de leche, albúmina de huevo, y péptidos de glutamina.

Desglose completo: BSN Syntha 6 Comentario

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5. Optimum Nutrition Pro Complex

Optimum Nutrition Pro Complex

Pro Complex es una mezcla de proteína en polvo todo en uno de Optimum Nutrition. Contiene una mezcla de varios polvos de proteínas diferentes para ofrecer resultados optimizados. Este producto tiene los contenidos más altos de proteína, glutamina y BCAA, lo que lo convierte en un suplemento eficaz de proteína de suero para el aumento muscular. Puede parecer costoso en aproximadamente $ 3 por porción, pero tenga en cuenta que una sola porción de este producto contiene 2-3x la proteína y BCAA de la proteína en polvo promedio.

Reflejos:

  • contiene 60g de proteínas, 15.5g BCAA y glutamina por porción 10.5g
  • Solo Carbohidratos 5g y 270 calorías por porción
  • Contiene una mezcla de proteínas de alta calidad, incluyendo las proteínas de suero de leche y huevo
  • Solo 1g de azúcar y 1g de grasa por porción
  • Disponible en 5 deliciosos sabores
  • Instantized, por lo que para facilitar la mezcla

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 60g mezcla de proteína, que consiste en proteína de suero, una proteína de suero de leche hidrolizada aislar, proteína de huevo, proteína de huevo hidrolizada, y agregado péptidos leucina.

Desglose completo: En Pro Pro Review

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6. Dymatize Iso-100

Dymatize Iso 100

Dymatize Iso-100 es un polvo de proteína de suero hidrolizado de alta calidad diseñado para estimular el crecimiento y la recuperación muscular. Utiliza el aislado de proteína de suero hidrolizado 100% para proporcionar una corriente de aminoácidos de absorción rápida para alimentar los músculos y optimizar los resultados.

Reflejos:

  • contiene 25g de proteínas, carbohidratos y 0g 106 calorías por porción
  • contiene 5.5g de BCAA por porción
  • Sin gluten y sin lactosa
  • Hecho con 100 hidrolizado de proteína de suero de leche aislada% - la forma más pura de proteína de suero
  • Galardonado - ganador del Premio de Excelencia Bodybuilding.com y otros premios prestigiosos.
  • digiere rápidamente
  • Delicioso sabor a vainilla
  • Sólo 1 carbohidratos por porción

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • De suero de leche hidrolizada 25g aislado de proteína - La forma más pura disponible de proteína de suero. Proporciona los aminoácidos y nutrientes que su cuerpo necesita rápidamente y sin cargas o "pelusa".

Desglose completo: Revisión Dymatize Iso-100

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7. MusclePharm Combat Powder

Combat Powder MusclePharm

MusclePharm Combat Powder utiliza una combinación de poderosas proteínas 5 para brindar proteínas de liberación rápida, media y lenta por hasta 8 horas. Está diseñado para ser un producto todo en uno, lo que elimina la necesidad de tomar múltiples suplementos de proteínas.

Reflejos:

  • contiene 25g de proteínas, carbohidratos y 8g 140 calorías por porción
  • Contiene una mezcla de 5 diferentes proteínas
  • Diseñado para ofrecer rápida digestión, a medio digerir y proteínas de digestión lenta
  • Sin gluten
  • Diseñado para ser tomado en cualquier momento - mañana, pre / post entrenamiento, o por la noche antes de acostarse

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 25Kg de una mezcla patentada, que contiene proteína de suero concentrado, proteína de suero, hidrolizado de proteína de suero de leche, caseína micelar, y albúmina de huevo.

Desglose completo: MusclePharm Combat Powder Comentario

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8. Nature's Best Zero Carb Isopure

Las naturalezas mejor Cero Carb Isopure

Zero Carb Isopure de Nature's Best es un polvo de proteína de alta calidad elaborado con 100% de proteína de suero de leche. Con enormes cantidades de proteína 50 por porción, más carbohidratos CERO, este producto es el mejor polvo de proteína sin grasa disponible.

Reflejos:

  • 50 gramos de proteína de suero de leche aislados 100% por porción
  • 0g de carbohidratos y 220 calorías por porción
  • Hecho con proteína de alta calidad
  • Una baja proteína en polvo de calorías con sólo 210 calorías por porción

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Suero de leche pura 50g 100% aislado de proteína - la forma más pura de proteína de suero.

Desglose completo: Zero Carb Isopure Revisión

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9. BPI Sports ISO HD

Bpi Sports Iso Hd Proteína de suero de leche e hidrolizado

ISO HD Proteína de suero de leche e hidrolizado Es un polvo de proteína pura que es fácil de digerir. La rápida absorción de esta proteína lo hace ideal después del entrenamiento, ya que los aminoácidos se pueden administrar más rápido, justo cuando más se necesitan. ISO HD también es bajo en grasa, azúcar y calorías, por lo que alimenta tus músculos, sin afectar los abdominales por los que has trabajado tan duro.

Reflejos:

  • 25g proteína por porción
  • Aislado de suero e hidrolizado para una rápida absorción.
  • Estimula el crecimiento muscular magro y la rápida recuperación.
  • Bajo en grasa
  • Bajo nivel de azúcar
  • Bajo en calorías

¿Qué hay en ella: Una porción contiene

  • 25g proteína altamente absorbible
  • 5g grasa
  • 3g carbohidrato (azúcar 1g)
  • 25mg colesterol
  • 170mg de sodio
  • potasio 170mg

¿Quién lo hace: ISO HD está hecho por BPI sports, una de las marcas más importantes en nutrición deportiva en los Estados Unidos. BPI sports se compromete a producir los suplementos más efectivos y de mayor calidad. Todos los productos BPI vienen con una garantía de reembolso del día 30, así que, ¿qué tienes que perder? ¡Prueba ISO HD hoy!

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10. Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein

Proteína Gaspari Nutrition Myofusion avanzada

Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein utiliza una combinación de proteínas en etapa 6, además de una fórmula patentada de probióticos, para administrar proteínas de liberación prolongada.

Reflejos:

  • contiene 25g de proteínas, 9g de carbohidratos y calorías por porción 150
  • Contiene más de 9g de aminoácidos esenciales por porción
  • Sin gluten
  • Incluye una fórmula probiótica
  • Ayuda a satisfacer los antojos con proteína de tiempo liberado
  • Sabores deliciosos

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 25Kg de mezcla de proteína, compuestos de proteína de suero concentrado de proteína de arroz, proteína de suero, aislado de proteína de la caseína, albúmina de huevo, y el hidrolizado de proteína de suero.

Desglose completo: Gaspari Nutrition Myofusion Revisión

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Preguntas frecuentes sobre la proteína de suero en polvo

¿Qué es la proteína de suero?

La proteína de suero es una forma de proteína derivada de suero de leche. Suero de leche se encuentra en la leche, y es un subproducto natural del proceso de elaboración del queso. Si alguna vez se ha abierto un envase de yogur y notado un poco de líquido en la parte superior - que es suero de leche!

Durante el proceso de fabricación de queso, proteína de suero líquido se separa de los otros elementos de la leche. Productores entonces procesan y secar el suero de leche en forma de polvo. A partir de ahí, la proteína del suero se vende en forma de suplemento, o añadirse a diversos alimentos y barras de energía para aumentar el contenido de proteínas.

La proteína del suero se digiere muy rápidamente, lo que lo convierte en un suplemento de proteínas ideal para los atletas que necesitan un rápido aumento de la proteína después del entrenamiento. El suero también tiene un muy alto contenido de aminoácidos, Que es ideal para una serie de beneficios para la salud.

¿Qué son los polvos de proteína de suero?

Los suplementos de proteína de suero son simplemente proteína de suero puro en su forma en polvo. A menudo, contendrán saborizantes y / u otros tipos de proteínas para proporcionar una mezcla equilibrada de nutrientes. Son comúnmente utilizados por los atletas, los levantadores de pesas y las personas con dietas bajas en proteínas.

Los atletas experimentarán la mayoría de los beneficios de la proteína del suero de leche, pero en realidad, muchas personas diferentes pueden beneficiarse al tomar estos productos. Los beneficios de la proteína de suero de leche son mucho más extensos de lo que podría pensar, con muchos efectos positivos para la salud que han sido probados.

¿Qué tipo de polvos de proteína de suero hay?

Hay un par de diferentes tipos de proteínas de suero utilizados en estos productos. Los principales tipos son los siguientes:

  • Proteína de suero concentrada: Tal vez la forma más utilizada de suero de leche, concentrado de proteína de suero de leche es de acción rápida, asequible y ampliamente disponible. El concentrado contiene típicamente alrededor de 80% de proteína, aunque puede variar ampliamente. El concentrado de proteína de suero también es relativamente alto en lactosa, por lo que aquellas personas con una sensibilidad a la lactosa deben evitar el concentrado.
  • Aislado de proteína de suero de leche:Considerado ampliamente como la mejor forma de proteína de suero de leche en polvo, el aislado de proteína de suero contiene típicamente 90-95% de proteína pura. Es muy bajo en grasas y en lactosa, por lo que incluso las personas que son intolerantes a la lactosa a menudo pueden estar bien tomando buenos polvos de proteína de suero de leche. Aislar es considerado como la forma "premium" de suero, y nosotros estamos de acuerdo. Dicho esto, su mayor pureza y contenido proteico lo hacen un poco más caro que las alternativas más asequibles, como el concentrado de proteína de suero de leche.
  • Proteína de suero hidrolizada: Esta forma de suero implica proteínas que se han descompuesto para aumentar las tasas de absorción. Básicamente, las proteínas de cadena larga se descomponen en cadenas más cortas, conocidas como péptidos. Esto hace que la proteína sea más fácil de digerir. La proteína de suero hidrolizada es típicamente bastante costosa, y no se usa comúnmente como el tipo principal de suero de leche, aunque puede agregarse a buenas mezclas de proteína de suero de leche.

Esos son los tres tipos principales de suero, aunque hay otros. Muchos productos de proteína de suero contendrán una mezcla de estas formas.

Cuáles son los beneficios de los polvos de proteína de suero de leche?

La proteína de suero es utilizado por una amplia gama de personas, para una amplia gama de razones. Mientras que usted puede pensar inmediatamente en el culturismo cuando se piensa en proteínas, en realidad hay un montón de diferentes beneficios de proteína de suero, tales como:

  • Excelente fuente de proteína de suero de leche de alta calidad
  • Lleno de aminoácidos esenciales
  • La alta concentración de aminoácidos de cadena ramificada

Por lo general, también están llenos de antioxidantes y BCAA. Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) en particular tienen algunos beneficios muy importantes, y el suero de leche es una de las mejores fuentes de estos aminoácidos.

¿Cómo tomo la proteína de suero en polvo?

Estos productos suelen venir en forma de polvo. Generalmente tienen sabor, aunque algunos no tienen sabor. En su mayor parte, para tomar un suplemento de proteína de suero de leche, solo querrá mezclarlo con agua, leche o jugo, o mezclarlo con su batido favorito.

En casa, a muchas personas les gusta hacer deliciosos batidos de proteínas, utilizando un suplemento de proteína de suero de leche, además de frutas, verduras, hielo, leche o cualquier otro ingrediente que se encuentre por ahí. Si desea variedad, querrá elegir un sabor simple de proteína de suero, como vainilla o chocolate, que sea lo suficientemente flexible como para mezclarlo con una variedad de otros ingredientes.

Para su uso en el lugar de ir, es posible que desee considerar la posibilidad de recoger una BlenderBottle. Estos pequeños y prácticos dispositivos hacen que la mezcla de proteína de suero en batidos sea una brisa mientras está fuera.

Las botellas Blender tienen un pequeño batidor de bolas de metal que ayuda a mezclar los suplementos en polvo con agua o leche con un simple batido. Son útiles para cualquier tipo de suplemento en polvo, pero pueden ser particularmente útiles para batidos de proteínas después del entrenamiento.

¿Cuándo debo tomar un batido de proteína de suero?

Si se está preguntando cuándo tomar polvos de proteína de suero, eso depende de por qué los está usando. Si está tomando un polvo de proteína de suero como una forma de ayudar a recuperarse de sus entrenamientos, querrá consumir una porción de proteína inmediatamente después de su entrenamiento.

Para que sus músculos se recuperen de la manera más rápida y completa posible, necesitan proteínas y carbohidratos lo antes posible. Entonces, si va al gimnasio, traiga un batido (¡use un BlenderBottle!) O prepárese para tomar algo de proteína inmediatamente después de llegar a casa.

Si está utilizando proteína de suero de leche como un suplemento de salud general, el momento es de menor importancia. Simplemente puede usar proteína en polvo como un suplemento a su dieta. Si bien la proteína de suero de leche es una gran manera de complementar su dieta, tenga en cuenta que no es una fuente completa de nutrientes, por lo que si planea usarla como reemplazo de comidas, investigue un poco y hable con su médico sobre qué otra cosa debe hacer. consumir para satisfacer las necesidades nutricionales diarias.

¿Existen efectos secundarios de la proteína de suero de leche?

Cuando se toma según las indicaciones, la proteína de suero es un suplemento muy seguro y la gran mayoría de las personas no experimenta ningún efecto secundario notable de la proteína de suero. Dicho esto, hay algunos efectos secundarios potenciales, especialmente si el suplemento se toma en exceso, como:

  • problemas digestivos, incluyendo aumento de los movimientos intestinales, náuseas, hinchazón y calambres
  • Dolor de cabeza
  • Sed
  • Disminución del apetito
  • Fatiga

La proteína de suero de leche se considera un suplemento seguro cuando se toma según las indicaciones. Mientras no tomes demasiado, no deberías tener ningún problema.

Una cosa a tener en cuenta es que dado que los polvos de proteína de suero de leche están hechos de productos lácteos, aquellos que son intolerantes a la lactosa pueden experimentar efectos secundarios relacionados con la lactosa por el consumo de proteína de suero de leche. El aislado de proteína de suero contiene significativamente menos lactosa que el concentrado de proteína de suero, así que tenlo en cuenta si eres sensible a la lactosa.

¿Cómo escojo una buena proteína de suero en polvo?

Hay una tonelada de diferentes suplementos de proteína de suero, por lo que elegir el mejor para ti a veces puede ser un desafío.

  • Contenido de proteínas: En primer lugar, eche un vistazo de cerca a la etiqueta de ingredientes en cualquier producto (s) que esté considerando para tener una idea de cuánta proteína hay en cada porción. Por lo general, encontrará productos en el 20-30g por rango de porción. Además, tenga en cuenta que algunos polvos de proteína de suero también contienen otros tipos de proteínas mezcladas, como la caseína. Esto no es necesariamente algo malo, pero es algo para tomar nota.
  • Tipo de suero de leche: Hay algunos tipos diferentes de proteína de suero, cada uno de los cuales ofrece ventajas y desventajas particulares. En general, el aislado de proteína de suero es el más recomendado, pero otras formas como el concentrado de proteína de suero y la proteína de suero hidrolizada también son buenas opciones. Muchos polvos de proteína de suero contienen una mezcla de estos tipos para proporcionar una combinación equilibrada de beneficios y nutrientes.
  • Sabor: La gran mayoría de las proteínas de suero en polvo tienen sabor. Claramente, querrá encontrar un sabor que realmente disfrute, ¡de lo contrario no querrá tomarlo! Ya que hay un montón de sabores por ahí, para seleccionar uno bueno, trate de pensar en cómo planea usarlo. Si quieres algo de flexibilidad; Es decir, si quieres poder beberlo directamente, mezclarlo en batidos o tirarlo en panqueques, elige un sabor simple como vainilla o chocolate. Si es más probable que solo lo bebas mezclado con leche o agua, ¡elige cualquier sabor que te parezca sabroso! También puede leer las reseñas de los usuarios para ver qué piensan otras personas del sabor.
  • Calidad de marca: Ya que hay tantas compañías que hacen suplementos de proteína de suero, querrá prestar atención a la compañía detrás de cada producto que esté considerando. Elija productos de compañías confiables y confiables con buena reputación. En nuestra lista anterior, solo hemos seleccionado productos de empresas excelentes y de confianza.
  • Valor: La proteína del suero de leche es relativamente barata, pero si la toma todos los días, sin duda, puede acumularse. Por lo general, buscará entre $ 0.50 y $ 1.50 por porción, lo que se puede traducir a $ 15- $ 45 al mes para los usuarios diarios. Por lo tanto, tenga en cuenta el valor al elegir un producto. Pero, también tenga en cuenta que más barato no significa mejor, así que trate de encontrar un producto de calidad a un precio razonable.

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Comentarios

  1. Roy en agosto 19, 2019 2 en: 27 am

    ¿Qué hay de muscletech? Estoy tomando eso

    • Top10supps en agosto 20, 2019 1 en: 24 pm

      Hola Rob, Muscletech está en la lista.

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