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Los mejores suplementos de vitamina C: las mejores marcas de 10 revisadas por 2019

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Su sistema inmunológico es su ejército, lucha por su salud y bienestar.

Cuando funciona correctamente, el sistema inmunológico ayuda a prevenir enfermedades, enfermedades, infecciones y problemas de salud. Se compone de una red de células y órganos en todo el cuerpo.

Algunos de ellos incluyen los ganglios linfáticos, los vasos linfáticos, las amígdalas, el bazo, el hígado, la médula ósea, la piel y más.

La fuerza de su sistema inmunológico puede verse afectada por su dieta, estilo de vida y niveles de estrés.

Esto significa que usted tiene la capacidad de fortalecer o debilitar su sistema inmunológico. ¡Con ese poder viene la responsabilidad!

Una forma de asumir la responsabilidad de su salud fortaleciendo su sistema inmunológico con vitamina C, más específicamente, la suplementación con vitamina C.

Para ayudarlo a encontrar un buen producto, hemos investigado y reducido los mejores suplementos de vitamina C en el mercado ahora mismo.

Los mejores productos de vitamina C 10 comparados

1. NOW Foods C-1000

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NOW Foods C-100 es una píldora de vitamina C asequible que está fortificada con un complejo de bioflavonoides cítricos y polvo de rutina. La rutina es otro bioflavonoide que se encuentra en las frutas y verduras. Se encuentra comúnmente en manzanas, trigo sarraceno, cítricos, higos, té negro y verde. Mejora la capacidad del cuerpo para utilizar la vitamina C, por lo que es sinérgicamente beneficioso. Es no-GMO, kosher y se produce en una instalación certificada GMP, por lo que es un buen suplemento de vitamina C en general.

Reflejos:

  • Asequible
  • Vegana y vegetariana
  • Fortificado con bioflavonoides
  • Fortificado con rutina
  • Poderosa fuente de antioxidantes
  • Absorción mejorada

¿Qué hay en ella:

  • 1000mg vitamina C
  • 100mg cítricos bioflavonoides complejos
  • Polvo de la rutina 25mg

¿Quién lo hace: NOW Foods es una marca de complemento natural que ha existido desde 1968. Sus productos se producen en instalaciones certificadas GMP, y se adhieren a estrictas directrices de control de calidad. NOW Foods es también una de las marcas de suplementos más respetuosas con el medio ambiente - hacen un esfuerzo para ser lo más sostenible posible, y se asocian con The Conservation Foundation.

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2. Dr. Mercola Liposomal Vitamina C

Dr Mercola Liposomal Vitamina C

El Dr. Mercola Liposomal Vitamin C es una píldora de vitamina C que utiliza un sistema de administración liposomal para mejorar la absorción. La tecnología liposomal ayuda a permitir que el cuerpo absorba más vitamina C sin efectos secundarios gastrointestinales. Si está buscando un suplemento fuerte de vitamina C, este podría ser el producto para usted.

Reflejos:

  • Sistema de administración liposómica
  • Potente suplemento de vitamina C

¿Qué hay en ella:

  • 1000mg vitamina C

¿Quién lo hace: El Dr. Mercola es un autor best-seller de New York Times que ha creado una carrera alrededor de informar y educar a los consumidores sobre su salud. Él es un médico osteopático, lo que significa que tiene licencia para prescribir medicamentos y realizar cirugías en todos los estados 50. Él tiene un sitio web, una marca de suplemento, y 9 libros bajo su cinturón.

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3. Nature's Way Vitamina C-1000 A

Natures Way Vitamina C 1000 A

La vitamina C-1000 A de Nature's Way es una píldora de vitamina C fortificada con bioflavonoides cítricos. Los bioflavonoides son pigmentos presentes en frutas y verduras coloridas que actúan como antioxidantes. La poderosa variedad de antioxidantes ayuda a fortalecer el colágeno, ayudando con las arrugas y la piel floja. También regula la función saludable de los glóbulos blancos, ayudando a su sistema inmunológico. Este producto asequible es una gran adición a su régimen de salud.

Reflejos:

  • Asequible
  • Adecuado para vegetarianos
  • Fortificado con bioflavonoides
  • Dosis saludable de vitamina C
  • antioxidante de gran alcance

¿Qué hay en ella:

  • 1000mg vitamina C
  • 50mg bioflavonoids

¿Quién lo hace: Nature's Way es una colección de marcas de suplementos nutricionales, con sus tipos de productos más populares son el aceite de coco, hierbas, probióticos y vitaminas y minerales. Ellos se asocian con el proyecto no-OGM, y son certificados TRU-ID; lo que significa que sus datos complementarios representan auténticamente los ingredientes del suplemento. Ellos fueron fundados en 1969 con todos sus productos basados ​​en la ciencia y la medicina tradicional.

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4. La mejor vitamina del doctor C

Doctores Mejor Vitamina C

Doctor's Best Vitamin C es un poderoso suplemento de vitamina C que ayuda a estimular su sistema inmunológico, a su corazón, cerebro, ojos, circulación y todos los demás sistemas de órganos. Este producto también puede ayudar a apoyar la salud de las articulaciones. Es una píldora de vitamina C hecha en Escocia, y elogiada por su alta calidad y fiabilidad.

Como un poderoso antioxidante, Doctor's Best Vitamin C ayudará a prevenir el daño celular debido a los radicales libres, que brindan beneficios anti-envejecimiento protectores. Este suplemento también es libre de gluten, no OGM, vegano y asequible.

Reflejos:

  • Asequible
  • Vitamina C pura
  • Sin gluten, vegano, sin OGM
  • antioxidante de gran alcance
  • Ingrediente, vegetariano, cápsula
  • Dosificación saludable de vitamina c

¿Qué hay en ella:

  • 1000mg vitamina C

¿Quién lo hace: Doctor's Best es una compañía de suplementos nutricionales que fue fundada por un médico en 1990. Ofrecen más productos 200 que son investigados y apoyados por la ciencia. Se esfuerzan por ofrecer a sus clientes con calidad y transparencia consistentes - sus productos le proporcionan exactamente lo que está en la etiqueta del suplemento. Sus suplementos también se fabrican en instalaciones certificadas por GMP, convirtiéndolas en una marca confiable en general.

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5. Viva Labs Vitamina C

Viva laboratorios de vitamina C

La vitamina C de Viva Labs es una píldora de vitamina C fortificada con rosa mosqueta y bioflavonoides. Es asequible y ofrece una poderosa dosis de antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico que ayudan a reducir la inflamación y lo mantienen joven. Esta es una buena opción de vitamina C para aquellos que buscan los beneficios de la vitamina C antienvejecimiento e inmunidad.

Reflejos:

  • poderosos antioxidantes
  • Fortificado con bioflavonoides y escaramujos

¿Qué hay en ella:

  • 1000mg vitamina C
  • 25mg bioflavonoides cítricos
  • 25mg rosa mosqueta

¿Quién lo hace: Viva Naturals es una marca de bienestar que fue fundada en 2011. Ellos formulan todos sus productos en la casa, que incluye alimentos orgánicos, aceites esenciales y suplementos nutricionales. Sus productos son totalmente naturales, probados clínicamente, probados por terceros, certificados orgánicos, no transgénicos y libres de cargas.

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6. Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamina C

Código de Vitamina C del Jardín de la Vida Vitamina C Cruda

Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamina C es una píldora de vitamina C versátil. Se presenta en una dosis dividida y se enriquece con una mezcla orgánica de frutas y verduras, así como probióticos beneficiosos. La mezcla cruda de frutas y verduras ofrece una variedad de bioflavonoides antioxidantes, aumentando los beneficios del sistema anti-envejecimiento y del sistema inmunológico de la vitamina C.

La adición de probióticos ayuda a asegurar la digestión saludable de modo que usted es capaz de maximizar su absorción de este suplemento, y todos los alimentos que usted come en un día. Es sin gluten, vegano y no-OGM.

Reflejos:

  • Fortificado con toneladas de bioflavonoides
  • Incluye los probióticos
  • Sin OGM, sin gluten y vegano

¿Qué hay en ella:

  • 500mg vitamina C
  • Mezcla orgánica de frutas y verduras 720mg
  • 60mg probiótico y mezcla de enzimas (500 millones de CFU)

¿Quién lo hace: Garden of Life es una marca de suplementos alimenticios crudos y completos que es una de las principales marcas de la industria de suplementos naturales. Sólo utilizan productos orgánicos certificados por USDA, y son parte del proyecto no-OGM. Proporcionan información en su sitio web acerca de las granjas de donde provienen, así que usted sabe exactamente de dónde viene su producto. Sus productos son fabricados en instalaciones certificadas GMP y probados para asegurar calidad, transparencia y seguridad.

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7. Twinlab C-1000 Gorras

Twinlab C 1000 Caps

Twinlab C-1000 Caps es una píldora de vitamina C cristalina que es fácil de tragar y asimilar. La forma cristalina de la vitamina C es un polvo. Rodeado por una cápsula de gelatina dura, contiene solo vitamina C pura y está libre de alergenos comunes. Twinlab también fabrica sus productos en sus propias instalaciones con certificación GMP, lo que les permite monitorear de cerca el control de calidad.

Reflejos:

  • Asequible
  • Vitamina C pura
  • Libre de alérgenos comunes
  • Fabricado en una fábrica BPM certificada
  • Ayuda a estimular el sistema inmunológico
  • antioxidante de gran alcance

¿Qué hay en ella:

  • 1000mg vitamina C

¿Quién lo hace: Twinlab fue fundada en 1968 por un hombre llamado David Blechman, que tenía 20 años de experiencia en la industria farmacéutica. La marca comenzó con la fabricación del primer suplemento de proteína líquida. David empezó a salir de su garaje con su esposa que estaba embarazada de gemelos; nombrándolo Twinlab después de ellos.

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8. Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000 es una píldora de vitamina C fortificada con bioflavonoides y escaramujos silvestres. Los escaramujos son las semillas comestibles de una planta de rosas silvestres, y los escaramujos silvestres frescos son ricos en vitamina C, E, K, ácidos grasos esenciales, carotenoides, flavonoides y polifenoles. Los polvos de rosa mosqueta ayudan a mejorar los beneficios de la vitamina C para la prevención de la artritis y también ayudan a fortalecer la vitamina C con antioxidantes y nutrientes adicionales.

Reflejos:

  • Asequible
  • Fortificado con bioflavonoides y escaramujos
  • Ayuda a estimular el sistema inmunológico
  • Antioxidantes antienvejecimiento

¿Qué hay en ella:

  • 1000mg vitamina C
  • Complejo de bioflavonoides 25mg
  • 20mg escaramujos

¿Quién lo hace: Puritan's Pride es una compañía de suplementos dietéticos que tiene varias marcas en su haber, incluyendo Myology, Aromappeal y Perfectly Pure. Fundada en 1973, están comprometidas a ayudar a las personas a vivir estilos de vida más saludables. Ellos producen productos como vitaminas, hierbas, aceites esenciales, productos de nutrición deportiva e incluso productos para mascotas.

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9. Nature's Bounty Vitamina C-500

Vitamina C-500 de la naturaleza

La vitamina C-500 de Nature's Bounty es una tableta de vitamina C que se puede tomar en dosis divididas hasta cuatro veces al día. Ha sido probado en laboratorio para la pureza y seguridad, y Nature's Bounty garantiza la calidad. Esta tableta no contiene color, sabor, edulcorante ni conservantes artificiales, y tampoco contiene azúcar, almidón, leche, lactosa, soja, gluten, trigo, levadura o pescado.

Reflejos:

  • Hecho en los EE.UU.
  • Adecuado para vegetarianos
  • Dividir la dosis
  • Los antioxidantes

¿Qué hay en ella:

  • 500mg vitamina C

¿Quién lo hace: Nature Bounty combina los últimos avances en la ciencia nutricional con los mejores ingredientes para ayudar a producir suplementos de salud naturales de vanguardia. La compañía contiene varias marcas, siendo Nature's Bounty el principal. Sus otras marcas incluyen Optimal Solutions, Earthly Elements y Nature's Bounty Rewards.

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10. BulkSupplements Vitamina C

BulkSupplements Vitamina C

BulkSupplements Vitamin C es un polvo puro de vitamina C que está libre de azúcar, soja, lácteos, levadura, gluten o aditivos. Debido a que es un polvo, tiene la capacidad de medir su dosis diaria. Esa versatilidad es excelente para quienes desean acumular sus suplementos de vitamina C o controlar su dosis de vitamina C.

También es ideal para los atletas que gustan de complementar el uso de batidos de proteínas, ya que se puede agregar fácilmente para mejorar la absorción de proteínas. En general, es un suplemento de vitamina C puro, versátil y asequible.

Reflejos:

  • Vitamina C pura
  • versátil dosificación
  • Libre de azúcar, soja, lácteos, levadura, gluten o aditivos
  • Affordabl

¿Qué hay en ella:

  • 1000mg vitamina C

¿Quién lo hace: BulkSupplements es un productor de ingredientes de suplementos puros que pueden ser comprados por proveedores y consumidores de suplementos. Ubicados en Henderson, Nevada, suministran ingredientes de 200 a consumidores y fabricantes usando una instalación certificada por la FDA GMP. Todos sus productos están disponibles a granel a precios muy asequibles.

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Preguntas frecuentes sobre los suplementos de vitamina C

¿Qué es la vitamina C?

La vitamina C es una poderosa vitamina antioxidante Eso se considera esencial. Una vitamina esencial es una que debe ser consumida a través de la dieta. Los alimentos que son ricos en vitamina C incluyen frutas y verduras coloridas, como fresas, melón, espinacas, pimientos y tomates.

Las frutas cítricas también son una fuente fantástica de vitamina C, como naranjas, limones, limas y pomelos. Aunque hay muchas fuentes dietéticas de vitamina C, se destruye fácilmente con el calentamiento y la congelación. Además de eso, las frutas y verduras que se cultivan hoy en día se cultivan en suelos carentes de nutrientes, lo que resulta en un menor contenido de nutrientes.

Los suplementos de vitamina C ayudan a asegurarse de que obtiene suficiente vitamina C en su dieta. Por las razones antes expuestas, incluso las personas que consumen cantidades saludables de frutas y verduras diarias pueden necesitar un buen suplemento de vitamina C. Están disponibles en tabletas, masticables, líquidos, efervescentes, cristales en polvo y pastillas de vitamina C.

¿Cuáles son los usos y beneficios de la vitamina C?

La vitamina C es un nutriente muy importante que desempeña un papel clave en muchas operaciones en nuestro cuerpo. Es importante para el sistema inmunológico, la reparación celular, la cicatrización de heridas, la resistencia ósea y más.

Algunos de los beneficios más importantes de la vitamina C incluyen:

  • piel: La vitamina C puede ayudar a mejorar la salud de la piel, reducir la aparición de arrugas y, en general, ralentizar el proceso de envejecimiento visual. Este efecto se ha observado con suplementos de vitamina C oral, así como con cremas tópicas.
  • Inmunidad: La vitamina C puede ayudar a fortalecer el sistema inmune mejorando la resistencia a ciertos patógenos. En individuos sanos, una mayor ingesta de vitamina C puede ayudar a reducir ligeramente la duración y la gravedad del resfriado común, pero la evidencia es mixta en cuanto a si realmente puede ayudar a prevenir la aparición del resfriado común.
  • Absorción mineral: El cuerpo necesita toneladas de nutrientes y minerales como hierro y calcio para mantenerse saludable. La vitamina C juega un papel en la absorción de algunos de estos minerales, particularmente en lo que respecta al hierro. Por lo tanto, obtener más vitamina C puede ayudar a mejorar la capacidad de su cuerpo para absorber y usar hierro y otros minerales, que pueden tener una variedad de efectos positivos en su salud.
  • Antioxidante: La vitamina C es un antioxidante, una clase de moléculas que pueden ayudar a combatir los radicales libres en el cuerpo y reducir el daño celular que pueden causar. Debido a que se cree que la oxidación y el daño celular contribuyen a muchas preocupaciones serias de salud, incluido el cáncer, es posible que los antioxidantes como la vitamina C puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedadesy ayuda a mantener el cuerpo saludable en general.
  • Estrés: La vitamina C puede ayudar a reducir los efectos físicos y psicológicos del estrés en el cuerpo. Un reciente estudio alemán encontró que los que recibieron vitamina C antes de estar expuestos a una situación estresante se mantuvieron más tranquilos, y varios marcadores de estrés como la hormona del estrés cortisol y la presión arterial fueron notablemente más bajos que los participantes que no recibieron la vitamina.
  • Salud en general: La vitamina C está involucrada en una gran cantidad de procesos dentro del cuerpoy puede contribuir en gran medida a la salud general. Es importante para la absorción de hierro, la formación de colágeno, la curación de heridas, el mantenimiento de los huesos, los dientes y el cartílago, y mucho más. Aunque la mayoría de las personas que consumen una dieta equilibrada obtendrán suficiente vitamina C de los alimentos, algunos grupos son más propensos a no obtener lo suficiente.

La vitamina C es uno de los suplementos más populares, y por una buena razón. La cantidad insuficiente de vitamina C puede causar varios problemas, mientras que, en cambio, es imposible consumirla en exceso, ya que el cuerpo simplemente excreta el exceso.

Los suplementos de vitamina C más efectivos también ayudan a proporcionar antioxidantes adicionales en su dieta.

Como un poderoso antioxidante, la vitamina C tiene la capacidad de ayudar al proceso de envejecimiento y ayudar a mejorar la función de todos sus órganos y sistemas corporales.

¿Quién puede beneficiarse de la vitamina C?

  • Aquellos con sistemas inmunológicos debilitados - Un sistema inmunitario debilitado es un sistema de defensa debilitado. Da como resultado un mayor riesgo de enfermedad, infección y problemas de salud. Su sistema inmunológico puede debilitarse por el consumo excesivo de azúcar, el estrés, la falta de suficiente ingesta de líquidos y sobrepeso. Algunas personas tienen una afección más grave llamada trastorno de inmunodeficiencia, que puede estar presente al nacer o desarrollarse con el tiempo. Tomar un suplemento de vitamina C puede estimular su sistema inmunológico y mantenerlo saludable, ayudando a prevenir un estado de inmunidad debilitada.
  • Aquellos con alergias - La vitamina C puede ayudar a regular la respuesta de su sistema inmunitario ante amenazas potenciales. Esto es particularmente beneficioso para aquellos que sufren de alergias. Las reacciones alérgicas ocurren cuando el sistema inmunológico confunde una sustancia segura con una sustancia dañina, lo que resulta en una reacción exagerada. Los síntomas pueden incluir inflamación, hinchazón, erupción cutánea, náuseas, diarrea, secreción nasal y anafilaxia en casos graves. La vitamina C ayuda a reducir la inflamación y ayuda al sistema inmunológico, lo que puede ayudar a regular los síntomas de las alergias. También trabaja para reducir la liberación de histamina, que es una sustancia que causa reacciones inflamatorias alérgicas.
  • Los que tratan con el estrés - El cortisol es conocido como la hormona del estrés. Es la hormona dañina que se libera cuando el estrés lo desencadena, causando daño a numerosas funciones del cuerpo. los efectos secundarios de niveles elevados de cortisol incluyen la función inmune debilitada, la reducción de la densidad ósea, el aumento de peso y la presión arterial elevada y el colesterol. También puede interferir con su capacidad para aprender y almacenar memoria. Tomar un suplemento de vitamina C puede ayudar a reducir los efectos físicos y psicológicos del estrés, mejorando su salud general y su calidad de vida. Esto es de acuerdo tanto con animales como con humanos. estudios.
  • Viajeros - Viajar expone su cuerpo a numerosos nuevos factores de estrés, virus y bacterias que pueden debilitar su sistema inmunológico. Esto puede deberse a cambios en su horario de sueño y su dieta, entornos alterados e introducciones a nuevas personas. También puede deberse a viajar en un avión estrecho, donde el aire está siendo compartido por muchas personas diferentes y las bacterias causantes de enfermedades pueden sobrevivir hasta una semana en los reposabrazos, asientos y mesas de bandejas.
  • Envejecimiento adultos - La vitamina C es un poderoso antioxidante que tiene propiedades beneficiosas contra el envejecimiento. Se ha demostrado que reduce el estrés oxidativo en las células y ayuda a prevenir las arrugas y la opacidad de la piel. También ayuda a reducir la hormona del estrés cortisol, que puede causar estragos en su cuerpo a lo largo de los años. Al estimular su sistema inmunológico, ayuda a prevenir enfermedades dañinas y también apoya su salud cardiovascular. Como beneficio adicional, un suplemento de vitamina C puede ayudar a mejorar la absorción de proteínas. A medida que envejeces, tu capacidad para digerir proteínas y utilizarla adecuadamente disminuye.
  • Las personas en riesgo de artritis - La vitamina C puede ayudar a regular el sistema inmunológico, reducir la inflamación y favorecer la salud de los tejidos conectivos y la producción de colágeno. Todos estos beneficios son excelentes para quienes tienen riesgo de artritis reumatoide, que es una enfermedad autoinmune causada por el sistema inmunitario que ataca las articulaciones y causa dolor, rigidez e inflamación. También puede ayudar a mantener la salud de sus articulaciones, ayudando a prevenir la osteoartritis (artritis causada por el desgaste de las articulaciones). Esto significa que la vitamina C puede ayudar a combatir ambas formas principales de artritis desde el desarrollo.
  • Atletas - La vitamina C puede ayudar a ayudar en la recuperación atlética. Esto se debe a que la vitamina C es un nutriente importante para la curación de heridas, y los estudios han demostrado que tomar suplementos de vitamina C con dosis superiores a la dosis diaria recomendada Mejora la velocidad de recuperación. También ayuda en el metabolismo de las proteínas, lo que mejora la absorción y utilización de las proteínas. Los hombres que toman un suplemento de vitamina C también están apoyando niveles saludables de testosterona al reducir los niveles de cortisol: cuanto más cortisol tiene, más menos testosterona tienes.

¿Hay efectos secundarios de la vitamina C?

Debido a que la vitamina C es soluble en agua, es bien tolerada incluso en dosis más grandes. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como acidez estomacal, calambres estomacales, dolores de cabeza, náuseas, etc. Hable con un médico antes de darle vitamina C a un niño o tomar más de 1000mg diariamente.

¿Cómo tomo la vitamina C?

La vitamina C es soluble en agua, por lo que no tiene que tomarse con los alimentos, pero muchos suplementos le aconsejan que la tome con una comida. Está disponible en formas naturales y sintéticas en tabletas, tabletas masticables, píldoras de vitamina C, efervescentes, etc. Dependiendo de la forma, se puede tomar en dosis divididas de dos a tres veces por día o en una dosis única.

Las instrucciones de dosificación se encuentran en el empaque del producto. Sin embargo, es casi imposible "sobredosis" de vitamina C porque la vitamina es soluble en agua y su cuerpo simplemente excretará el exceso de vitamina C si toma demasiado. Los efectos secundarios son raros, incluso a dosis mayores de las recomendadas.

¿Puedo apilar la vitamina C con otros suplementos?

La vitamina C se puede tomar junto con otros suplementos para mejorar sus beneficios generales. Muchas de las mejores pilas incluyen suplementos que agregan una variedad de compuestos antioxidantes. La vitamina C también se puede tomar para mejorar la absorción de hierro.

En general, algunas de las mejores maneras de apilar la vitamina C son:

  • Vitamina A - La vitamina A es otra vitamina con poderosos beneficios antioxidantes. Es soluble en grasa, y la mayoría importante para la función de El sistema inmunológico, la visión, la salud reproductiva y la comunicación celular. Cuando se toma con vitamina C, ayuda a mejorar sus beneficios de estimulación inmunológica y antioxidantes. Esta es una buena pila para la salud antienvejecimiento, ocular, de la piel y del sistema inmunológico.
  • Hierro - La vitamina C se puede tomar junto con hierro para ayudar a mejorar la absorción de hierro. También ha sido demostrado revertir los efectos inhibitorios de ciertos nutrientes y alimentos que pueden reducir la absorción de hierro, como el fosfato de calcio y el té. Las mujeres tienden a necesitar más hierro que los hombres y tienen un mayor riesgo de deficiencia, por lo que esta es una buena pila para las mujeres. También es una buena pila de vitamina C para aquellos que están ya deficiente en hierro, una condición conocida como anemia.
  • Zinc Los suplementos de vitamina C tomados junto con un suplemento de zinc ayudan a mejorar la cicatrización de heridas. Según una artículo académico publicado en Avances en el cuidado de las heridas en 2014, la vitamina C y el zinc son "suplementos recomendados en pacientes con heridas debido al papel central en el metabolismo del colágeno y la inflamación". Esto significa que la vitamina C y zinc funcionan sinérgicamente para acelerar y mejorar la recuperación de la herida. La vitamina C estimula la producción de colágeno, mientras que el zinc ayuda a sintetizar la proteína y el ADN, así como prevenir la infección bacteriana.
  • Proteína - Tomar un suplemento de vitamina C junto con un polvo de proteína puede ayudar a mejorar la utilización y absorción de la proteína. Esto puede ayudar a mejorar la capacidad de su cuerpo para usar proteínas para construir nuevos tejidos, incluyendo la construcción de músculos. Esto hace que sea una buena pila para los atletas.

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Sobre el Autor

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Póngase en contacto con Austin sobre este artículo