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Los mejores quemadores de grasa para hombres de 10: las mejores marcas de 2019 revisadas

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Para ayudarlo a encontrar un buen producto, hemos investigado y comparado los mejores quemadores de grasa para hombres en el mercado ahora mismo.

10 Mejores quemadores de grasa para hombres comparados

1. Golpe de gracia instantáneo

Quemador de grasa Instant Knockout

Por lo que hemos visto, Instant Knockout encabeza casi todas las recomendaciones de quemadores de grasa que existen.

Originalmente diseñado para luchadores de MMA, este producto tiene los ingredientes que destruyen la grasa que necesita para alcanzar sus objetivos de fitness, y construir el cuerpo de sus sueños!

Usamos ingredientes naturales de vanguardia y tamaños de ración bien dosificados, quedamos impresionados con la impresionante presentación de Instant Knockout. No importa cuáles sean sus objetivos de pérdida de peso, Instant Knockout puede ayudar. Y, si por alguna razón el producto no funciona para usted, puede obtener un reembolso completo con la garantía de devolución del día de 90.

Reflejos:

  • Esculpe que físico cincelado - Enfatiza la definición y da forma a tus músculos
  • Consigue ese 'six pack' terminado - Inclínese alrededor de su torso y apriete sus abdominales
  • Tren durante más tiempo - Tener más energía y resistencia en el gimnasio
  • Sigue con su corte - Desear menos alimentos 'trampa' y mantenerse en su dieta
  • perder grasa más rápido - Observe los resultados más rápidos con el entrenamiento
  • Apoyado por luchadores de MMA - Utilizado por profesionales para reducir peso para las competiciones
  • 90 garantía días - En ofertas seleccionadas
  • ENVÍOS A CUALQUIER PARTE DEL MUNDO*

Cómo funciona:

  • Todos los ingredientes naturales - Realiza la pérdida efectiva de grasa.
  • Aumenta la tasa metabólica - Quema más calorías
  • La termogénesis se acopla - Perder grasa incluso al descansar.
  • Porciones de todo el día- La quema de grasa durante todo el día
  • Con el respaldo de los estudios clínicos - Contiene ingredientes clínicamente probados
  • No hay mezclas de propiedad - Sabes exactamente cuánto de cada ingrediente se usa

Paquete especial:

  • Suministro de un mes 1 - Caja 1
  • Suministro de un mes 2 - 2 Cajas + Entrega gratuita (EE.UU. y Reino Unido)
  • Suministro de un mes 3 - Cajas 3 1 + + LIBRE de la caja de envío gratuitos (En todo el mundo) + Libre de la camiseta + GARANTÍA 90 DÍA

Ingredientes: Una porción contiene:

  • Extracto de té verde 500mg - Un potente termogénico probado para aumentar tu tasa metabólica. Este ingrediente natural promueve la pérdida de grasa al mejorar su metabolismo y le brinda a su cuerpo la energía que necesita para rendir al máximo.
  • 100mg pimienta de Cayena - Un chile picante que contiene capsaicina, un ingrediente conocido por aumentar la temperatura corporal. Este aumento de temperatura hace que su cuerpo trabaje más para enfriarse, un proceso que quema calorías y le ayuda a arrojar kilos no deseados.
  • El glucomanano 1800mg - Un compuesto alto en fibra que se hincha en el estómago para suprimir el hambre.
  • 7 ingredientes naturales adicionales, Incluyendo vitaminas y B6 B12, el cromo, el grano de café verde, el zinc, la piperina y cafeína anhidra. Esta potente mezcla de ingredientes naturales ayuda a su cuerpo a quemar más calorías, un mejor desempeño, aumentar el metabolismo, y soltar más grasa.

¿Quién lo hace: Instant Knockout está hecho por la compañía de suplementos premium Roar Ambition. Con sede en el Reino Unido, Roar Ambition revisa constantemente la fórmula de Instant Knockout para garantizar que sea un líder de la industria. Es uno de los quemadores de grasa más premium en el mercado, y solo es viejo a través del sitio web oficial, lo que ayuda a mantener la calidad y los precios bajos.

Desglose completo: Revisión inmediata de Knockout

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2. Quemador de Grasa para Laboratorios Transparentes

Laboratorios transparentes Physiqueseries Fat Burner

De todas nuestras investigaciones, TLabs Fat Burner ha sido altamente calificado y bien recibido por los usuarios. Está diseñado para ser la fórmula de quemador de grasa más "transparente" en el mercado, ya que proviene del paquete de productos de rápido crecimiento de Transparent Labs. Conocidos por sus “fórmulas abiertas”. Cuando se combina con una nutrición adecuada y el ejercicio, puede ayudarlo a alcanzar algunos de sus objetivos de pérdida de peso. Además, en caso de que usted sea intolerante a los estimulantes, Transparent Labs también ofrece una impresionante Libre de estimulantes quemador de grasa así como!

Reflejos:

  • Garantía de devolución del dinero - Nada contento con los resultados? No hay problema. Están tan seguros de sus resultados, que ofrecen un fácil proceso de reembolso, sin preguntas!
  • Clínicamente Dosis efectiva: Cada ingrediente en Fat Burner contiene las dosis específicas que se consideran efectivas para la pérdida de grasa, según la investigación disponible públicamente.
  • 100% Fórmula Transparencia: Laboratorios transparentes no se cree en mezclas de propiedad y proporciona ingrediente individual dosificaciones de todo el camino hasta la sección "otros ingredientes".
  • Cero edulcorantes artificiales, colorantes de alimentos o aditivos nocivos: Quemador de grasa es una de las fórmulas más limpio que nos hemos visto nunca y no contiene materiales de relleno, en absoluto.
  • Investigaciones científicas siempre: Laboratorios transparentes hace referencia a todos los estudios científicos único que usaron para influir en la fórmula prima del quemador de grasa.
  • Aumenta la tasa metabólica basal: Quemador de grasa ayuda a aumentar el metabolismo basal de su cuerpo mediante el uso de ingredientes basados ​​en la ciencia en ingredientes clínicamente eficaces. Con efectos sinérgicos entre sus ingredientes, quemador de grasa ayuda a gastar más energía (a través de quema de calorías) durante todo el día.
  • Prevenir el hambre antojos: Varios de los ingredientes utilizados en quemador de grasa están diseñados para prevenir los antojos poco saludables que a menudo dejar de lado los avances pérdida de grasa. Al aumentar la sensación de saciedad, quemador de grasa es perfecto para el uso diario, eliminando muchos de los alimentos nocivos y "snacks" que van en contra de sus objetivos.
  • Crea un estilo de vida Pérdida de Peso agradable: Al evitar "las dietas de choque" y pastillas para quemar grasa "bala mágica", quemador de grasa es una manera simple, natural, limpio y bien situado para re-diseñar la grasa de su estilo de vida centrado en torno a la pérdida de una nutrición adecuada y la suplementación efectiva.
  • ¡Envíos a cualquier parte del mundo!

Paquete especial:

  • Suministro de 1-Mes
  • 2-mes de suministro: Ahorre $ 9 + garantía de devolución de dinero
  • 3-mes de suministro: Ahorre $ 28 + garantía de devolución de dinero

Ingredientes: Cada porción (sólo 2 cápsulas) de quemador de grasa contiene:

  • 500 mg de ForsLean (forskolina): Ayuda a estimular la liberación de ácidos grasos del tejido adiposo rebelde (grasa). ForsLean es el extracto de la más alta calidad con un sinnúmero de estudios clínicos de alto perfil que demuestran la capacidad de ForsLean para aumentar la pérdida de grasa.
  • 400 mg de té verde (EGCG): El té verde tiene una de las historias más largas (y más probada) de efectos beneficiosos hacia la pérdida de grasa. Se utiliza principalmente para estimular el metabolismo de las grasas (por romper las células de grasa).
  • 300 mg de 5-HTP: Un intermedio natural en el metabolismo de la serotonina y triptófano que se utiliza para reducir eficazmente el apetito y el hambre antojos.
  • 300 mg de L-Tirosina: Un potente aminoácido anti-estrés que ayuda a aumentar el estado de ánimo mientras la dieta. También ayuda a reducir el estrés mental y físico asociado con la falta de sueño y el rendimiento físico.
  • 240 mg de L-teanina: Trabaja sinérgicamente con cafeína y el té verde EGCG para reducir la presión arterial y el nerviosismo comúnmente asociados con los quemadores de grasa.
  • 120 mg de cafeína anhidra: La forma más pura de cafeína, que se utiliza para aumentar la energía limpia a lo largo del día. Sus efectos termogénicos ayudan a quemar calorías no deseadas al día (incluso mientras duerme).
  • 120 mg de salicina: Ayuda a potenciar los efectos termogénicos de HCl sinefrina.
  • 100 mg de extracto de pimienta de Cayena: Un ingrediente quema de grasa de alta calidad que contiene capsaicinoides, que ayudan a apoyar la pérdida de peso a través del aumento de la termogénesis y la lipólisis (pérdida de grasa).
  • 50 mg de HCl Sinefrina: Un potente y único ingrediente para quemar grasa que ha demostrado demostrar un medio eficaz de pérdida de grasa al aumentar la tasa metabólica en reposo del cuerpo.

¿Por qué funciona:

  • Basadas en criterios científicos Ingredientes: Todos los ingredientes de Fat Burner están respaldados por investigaciones científicas (enumeradas en cada página de producto para facilitar la lectura).
  • Clínicamente Dosis efectiva: Cada ingrediente en Fat Burner contiene las dosis específicas que se consideran efectivas para la pérdida de grasa, según la investigación disponible públicamente.
  • 100% Fórmula Transparencia: Laboratorios transparentes no se cree en mezclas de propiedad y proporciona ingrediente individual dosificaciones de todo el camino hasta la sección "otros ingredientes".
  • Cero edulcorantes artificiales, colorantes de alimentos o aditivos nocivos: Quemador de grasa es una de las fórmulas más limpio que nos hemos visto nunca y no contiene materiales de relleno, en absoluto.
  • Investigaciones científicas siempre: Laboratorios transparentes hace referencia a todos los estudios científicos único que usaron para influir en la fórmula prima del quemador de grasa.
  • Basadas en criterios científicos pérdida de grasa: Laboratorios transparentes sólo incluye ingredientes que han sido probados científicamente para inducir la pérdida de grasa saludable

¿Quién lo hace: ¡Fat Burner está hecho por Transparent Labs! Como una de las marcas de suplementos más emocionantes, los productos de Transparent Labs solo están disponibles a través de su sitio web, lo que le ayuda a ahorrar una enorme cantidad de dinero que generalmente cobra su tienda local de suplementos. ¡Esté atento a Transparent Labs este año, ya que hemos escuchado que tienen nuevos productos muy interesantes en camino!

Desglose completo: Revisión de quemador de grasa TL

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3. Hydroxycut Hardcore Siguiente Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen es el último producto de la popular línea Hydroxycut. Es uno de los quemadores de grasa más populares de la historia. Combinando varios ingredientes potentes para atacar los diversos aspectos de la pérdida de grasa, Hydroxycut Hardcore Next Gen puede ayudar a proporcionar la ventaja que necesita para tener éxito en sus objetivos de acondicionamiento físico.

Reflejos:

  • Asequible
  • Conveniente
  • Activa la termogénesis
  • Puede proporcionar más energía para tu día.

Ingredientes: Una porción contiene:

  • 400mg mezcla de café verde
  • 290mg cafeína anhidra, que se sabe que aumenta la energía.
  • Extracto de coleo 100mg
  • 4 extractos y hierbas adicionales, incluyendo guayusa, escutelaria azul, extracto de opiopogon y yohimbe.

¿Quién lo hace: Hydroxycut Hardcore Next Gen está hecho por MuscleTech, uno de los grandes jugadores en la industria de suplementos. En el negocio por más de 20 años, MuscleTech ha trabajado arduamente para desarrollar una reputación de calidad, productos innovadores y precios asequibles. Con una amplia gama de productos y una gran base de seguidores, no es ningún secreto que MuscleTech es una de las mejores compañías.

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4. Cellucor Super HD

Quemador de grasa Cellucor Super Hd

Super HD es un gran producto que contiene algunos de los mejores ingredientes para perder peso que funcionan bien al enfocarse en los diversos aspectos que son importantes para quemar grasa. Con solo 2 cápsulas necesarias por día (en comparación con 4-6 + con otros productos), Super HD también es muy conveniente. Por último, el respaldo de una empresa respetable como Cellucor hace de este producto una de nuestras principales recomendaciones.

Reflejos:

  • Incluye nootrópicos poderosos
  • Asequible
  • Muy conveniente - sólo cápsulas 2 cada día

Ingredientes: Una porción contiene:

  • Mezcla 250mg SuperHD ThermoSculpting, que consiste en extracto de raíz de diente de león, extracto de té verde y bacaladilla.
  • Mezcla 250mg SuperHD sensorial Impacto, que consiste en cayena, tirosina, extracto de raíz de rodiola, yohimbe, y más.

¿Quién lo hace: Super HD es hecha por Cellucor, un fabricante de suplementos con sede en Texas. Fundada en 2002, Cellucor ha convertido en una fuerza dominante en la industria de los suplementos. Con una gran línea de productos populares (más conocido por su línea C4 de suplementos pre-entrenamiento), un público fiel de fans, y una serie de premios de la industria, no es ninguna sorpresa que Cellucor es tan respetado.

Desglose completo: Cellucor Súper Revisión HD

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5. Hydroxycut Hardcore Elite

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Hydroxycut Hardcore Elite es un gran producto, que ofrece algunas de las píldoras para quemar grasa de más alta calidad en el mercado. Hardcore Elite contiene ingredientes para atacar los aspectos más importantes de la quema de grasas: metabolismo, termogénesis, energía y más. Todo envuelto en un paquete conveniente, este producto proporciona una manera fácil de aumentar su potencial de quemar grasa. Desafortunadamente, no contiene ningún ingrediente que elimine el hambre, lo que puede ser un inconveniente para algunas personas que tienen dificultades para seguir su dieta.

Reflejos:

  • Divulgación completa - todos los ingredientes se enumeran en detalle
  • Fácil y cómodo para llevar (cápsulas)
  • Asequible

Ingredientes: Una porción contiene:

  • 270mg cafeína anhidra, que es un contenido de cafeína equivalente a aproximadamente 2-3 tazas de café.
  • Forskohlii del coleo 250mg
  • 200mg C. canephora robusta (extracto de café verde)
  • 100mg L-teanina
  • 3mg yohimbe

¿Quién lo hace: Hydroxycut Hardcore Elite es fabricado por MuscleTech. Como una de las compañías más grandes y mejores en la industria, MuscleTech se ha ganado el respeto de los expertos en fitness y la gente común. A lo largo de sus años 20 + en los negocios, MuscleTech ha establecido los estándares de calidad en una industria llena de cuestionables estándares de calidad.

Desglose completo: Hydroxycut Hardcore Elite Revisión

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6. Jym Shred por Jym Stoppani

Jym Shred

Shred JYM es un poderoso quemador de grasa creado por el legendario Jym Stoppani, un culturista y doctorado. Este producto contiene ingredientes respaldados por la investigación 6, que se presentan en las dosis adecuadas para que sean realmente efectivos. Todo lo que contiene Shred JYM está claramente listado en la etiqueta, y no usa mezclas patentadas ni ningún tipo de relleno.

Reflejos:

  • Ingredientes respaldados por la investigación de 6 en dosis adecuadas para el rendimiento
  • 1,500mg acetil-L-carnitina
  • Extracto de té verde 500mg
  • 200mg cafeína
  • 500mg L-tirosina
  • 50mg pimienta de cayena
  • 20mg synephrine
  • Todos los ingredientes listados claramente (NO mezclas exclusivas)
  • fabricante de confianza
  • buenas críticas

¿Quién lo hace: Shred JYM está hecho por JYM Supplement Science. La compañía es una creación de Jim Stoppani, un legendario culturista y doctor en fisiología del ejercicio. Durante más de una década, JYM Supplement Science ha estado formulando y fabricando suplementos de alta calidad para el fitness utilizando solo ingredientes respaldados por la investigación. También se enorgullecen de no usar mezclas patentadas, por lo que cada ingrediente y cantidad de dosis se incluyen claramente en la etiqueta.

Desglose completo: Revisión de Shred Jym

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7. Lean Mode de EVLution Nutrition

Modo Lean Por Evlution Nutrition

Modo magra es un quemador de grasa sin estimulación de EVLution Nutrición. Debido a que no contiene cafeína, el Modo Lean es un producto para hombres que buscan evitar los estimulantes. Y dado que contiene ingredientes para atacar los aspectos más importantes de la pérdida de grasa de 5, el Modo Lean es una buena opción para cualquiera que desee bajar algunas libras.

Reflejos:

  • Libre de cafeína
  • Libre de estimulantes
  • Asequible
  • Viene de una compañía galardonada

Ingredientes: Una porción contiene:

  • 500mg extracto de garcinia cambogia
  • 500mg extracto de grano de café verde (descafeinado)
  • 500mg CLA
  • 500mg carnitina, Lo que puede ayudar a mejorar los niveles de rendimiento y energía de apoyo atléticos.
  • Extracto de té verde 250mg (descafeinado)

¿Quién lo hace: Modo de Lean viene de EVL Nutrición, un recién llegado a la industria. Fundada en 2013, EVL Nutrición ganó "Breakout Marca del Año" de Bodybuilding.com premio, y ha pasado a desarrollar un gran número de seguidores de los fans y clientes. Pocos años, que han desarrollado un impresionante catálogo de productos eficaces y asequibles.

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8. Nutrex Lipo-6 Negro Ultra Concentrado

Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo-6 Negro Ultra Concentrate es un llamado "destructor de grasas inteligente" que apunta a varios aspectos de la pérdida de grasa. Combinando un poderoso compuesto de quema de grasas con ingredientes para ayudar a limpiar y reprogramar los receptores de grasa, Lipo-6 Black es un producto único e innovador.

Reflejos:

  • Potente compuesto quema grasa
  • Contiene ingredientes que ayudan a limpiar y reprogramar receptores de grasa
  • Diseñado para los hombres
  • Sistema 3 etapa única
  • Práctica y única cápsula 1 dos veces al día
  • Puede ayudar a aumentar la energía.
  • 200mg cafeína por ración

Ingredientes: Una porción contiene:

  • 5mg de ultra grasa concentrada complejo destruyendo, que consiste en teobromina anhidra, cafeína anhidra, yohimbina y más.

¿Quién lo hace: Lipo-6 Negro Ultra Concentrate es fabricado por Nutrex Investigación. Desde 2002, Nutrex ha estado trabajando duro en el desarrollo de nuevos suplementos de fitness exclusivos para satisfacer las necesidades de la comunidad de fitness en crecimiento. Nutrex ha crecido rápidamente, y lanzado una serie de suplementos interesantes.

Desglose completo: Lipo-6 Black Ultra Concentrate Review

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9. Old School Labs Vintage Burn

Old School Labs Vintage Burn

Vintage Burn Fat Burner de Old School Labs es 'el primer quemador de grasa que conserva los músculos del mundo'. Está diseñado para quemar la máxima grasa, sin sacrificar el músculo magro. Vintage Burn es un quemador de grasa de acción rápida que ayuda a estimular el metabolismo, así como a mejorar el enfoque, para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de grasa en un tiempo récord, sin sacrificar ese músculo magro que tanto te costó ganar.

Reflejos:

  • Te ayuda a quemar la máxima grasa sin sacrificar la masa muscular magra
  • Mejora la concentración y el estado de ánimo
  • Todos los ingredientes naturales
  • Hecho utilizando ingredientes crudos de la más alta calidad.
  • Descuento militar disponible
  • Descuento para estudiantes disponible
  • Ahorra 15% con una suscripción mensual

Ingredientes: Una porción (cápsulas 2) contiene:

  • 300mg Extracto de hoja de té verde por porción: aumenta la tasa metabólica en reposo, lo que ayuda a quemar más calorías incluso en reposo.
  • 270mg Extracto de grano de café verde: un estimulante natural que aumenta la concentración y también actúa para reducir la absorción de grasas y azúcares de los alimentos.
  • Cetonas Rasberry 200mg: pensadas para controlar el apetito, lo que ayuda a sentirse satisfecho entre comidas
  • 130mg Extracto de hoja de Balcopa: actúa contra los efectos de la dieta en su metabolismo, la ayuda a quemar calorías lo más rápido posible
  • 100mg Garcinia Fruit Extract: ayuda a prevenir la formación y el almacenamiento de nuevas células de grasa, así como a la moderación de los antojos de carbohidratos, lo que hace que sea más fácil seguir su dieta.
  • 100mg Chrysin: protege los músculos magros preciosos durante las fases de la dieta, asegurando que los niveles de estrógeno en el cuerpo se mantengan óptimos
  • 60mg Forskohlii Root Extract - apunta la grasa almacenada para su descomposición

¿Quién lo hace: Vintage Burn Fat Burner es fabricado por Old School Labs, una compañía nutricional con sede en California con una reputación fantástica. Old School Labs es una de las marcas de suplementos deportivos de más rápido crecimiento en Amazon.com.

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10. Complejo termogénico MusclePharm Shred Sport

Complejo termogénico Musclepharm Shred Sport

MusclePharm's Shred Sport Termogenic Complex es una potencia que quema grasa y puede ayudarte a destruirte en un tiempo récord. Está diseñado para atacar la grasa corporal almacenada, estimular el metabolismo y regular el hambre, ayudándole a mantenerse delgado y mantenerse delgado. Con solo dos cápsulas dos veces al día, instantáneamente se sentirá más alerta y verá cómo la grasa se derrite.

Reflejos:

  • El potente extracto de Capsicum 'Capsimax' de 125mg por porción ayuda a estimular su metabolismo
  • 50mg Teacrine por porción puede ayudarte a quemar más calorías y moderar el hambre
  • 200mg cafeína para darle un impulso físico y mental, ayudando a trabajar más duro y quemar más grasa durante cada entrenamiento
  • 500mg L-Carnitine para quemar grasa y aumentar la energía
  • Gran valor
  • Opiniones favorables de clientes de todo el mundo
  • Envío rápido y eficiente.

Ingredientes: Una porción (cápsulas 2) contiene:

  • 125mg Capsimax - capsimax está hecho de extracto de capsicum, un potente quemador de grasa termogénico que aumenta la temperatura corporal central, estimula el metabolismo y aumenta la quema de calorías.
  • 50mg Teacrine: hecho de theacrine, un estimulante natural que se cree que estimula el metabolismo, acelera la quema de calorías y aumenta la producción de energía durante un entrenamiento.
  • 200mg Caffeine: este poderoso estimulante funciona con Teacrine para estimular el metabolismo, mejorar el rendimiento deportivo y estimular la pérdida de grasa.
  • 500mg L-Carnitina: este aminoácido de origen natural es importante para una función metabólica óptima y las reservas pueden agotarse por ejercicio intenso.
  • Ingredientes adicionales totalmente naturales que incluyen extracto de raíz de diente de león, extracto de alga parda, niacina y vitaminas B-6 y B-12 para proporcionar a su cuerpo todo lo que necesita para convertirse en una potencia que queme grasa.

¿Quién lo hace: El complejo termogénico Shred Sport está fabricado por MusclePharm, una compañía estadounidense con casi una década de experiencia en el suministro de suplementos nutricionales de la más alta calidad a clientes de todo el mundo.

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Preguntas frecuentes sobre los quemadores de grasa para hombres

¿Qué es un quemador de grasa?

Los quemadores de grasa están formulados para brindarle la energía adicional que necesita para comenzar a ver resultados rápidamente.

Si bien la dieta y el ejercicio son los factores más importantes en la pérdida de peso, la suplementación también puede ser beneficiosa.

En esencia, los quemadores de grasa son suplementos desarrollados para ayudar a perder grasa.

Palabra clave siendo: ayuda.

Los quemadores de grasa NO harán el trabajo duro por ti.

Generalmente se encuentran en forma de píldora o cápsula, los quemadores de grasa generalmente se toman en intervalos a lo largo del día. Proporcionan una variedad de beneficios y están diseñados para ayudar a aumentar el potencial de quema de grasa de su cuerpo.

Los quemadores de grasa de la más alta calidad se enfocarán en varios aspectos de la pérdida de peso.

Primero, su objetivo es aumentar su tasa metabólica, lo que le ayuda a quemar más calorías durante el ejercicio y las actividades diarias típicas (1).

En segundo lugar, su objetivo es aumentar sus niveles de energía, lo que le ayuda a aumentar la intensidad y la duración de sus entrenamientos, lo que lleva a mejores resultados.

Por último, muchos de los quemadores de grasa que funcionan bien incluyen ingredientes destinados a ayudarlo a controlar los antojos, que mantienen fuera de su dieta los alimentos ricos en calorías y engorde.

Recuerde, si bien estos suplementos tienen el potencial de ayudarlo a perder algo de peso, están destinados a usarse en combinación con el ejercicio regular y la nutrición adecuada.

¿Cómo funciona un quemador de grasa?

La mayoría de los suplementos para quemar grasa usan una combinación de ingredientes para crear mezclas potentes para ayudar a combatir la grasa.

Hay muchos ingredientes utilizados, y cada producto variará ligeramente en contenido y dosis, pero aquí hay algunos de los tipos más comunes de ingredientes que pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso:

  • estimulantes

Los estimulantes suelen ser un elemento principal de los suplementos para bajar de peso y los suplementos antes del entrenamiento.

Los extractos de té verde, extracto de café verde, guaraná y cafeína anhidra son los más comunes.

  • Los supresores del apetito

Los ingredientes como la yerba mate, glucomannan, hoodia gordonii y otras hierbas a menudo se agregan para actuar como supresores del apetito.

Dependiendo de sus hábitos de merienda y de su dieta diaria, estos ingredientes pueden o no ser necesarios para usted.

  • La fibra dietética

Algunos quemadores de grasa incluyen fibra dietética añadida. Ayuda a normalizar los movimientos intestinales, ayuda a la salud intestinal y más (2).

  • La quema de grasa hierbas y extractos

Ingredientes como la pimienta de cayena, coleus forskohlii y capsaicina se agregan para ayudar a aumentar la termogénesis, lo que ayuda a quemar más calorías.

Algunas veces se agregan vitaminas, zinc, yohimbe y más para aumentar la energía y promover el bienestar general.

Hay, por supuesto, otros ingredientes incluidos en los diversos productos para perder peso que hay. Los ingredientes anteriores son los más comunes y, a menudo, los más estudiados.

¿Cuáles son los beneficios de un quemador de grasa?

Los quemadores de grasa están diseñados para ayudar a los esfuerzos de pérdida de peso y aumentar la quema de grasa.

En general, muchas afirmaciones de los vendedores de quemadores de grasa son exageradas, pero algunos de los ingredientes utilizados tienen un potencial legítimo para ayudar a perder peso.

Cada fórmula utiliza diferentes ingredientes, pero en general estos productos tratan de abordar los siguientes aspectos de la pérdida de peso:

Activación de la termogénesis

La termogénesis es un proceso metabólico básico en su cuerpo que ayuda a convertir las calorías en calor. Es un proceso natural que siempre está sucediendo (3).

Algunos ingredientes en los quemadores de grasa tienen como objetivo aumentar la termogénesis, aunque no todos están probados para hacerlo. También hay algunos productos que están hechos específicamente con thermogensis en mente, son conocidos como quemadores de grasa termogénicos.

La pimienta de cayena y otros ingredientes que contienen capsaicina pueden inducir la termogénesis al tiempo que también promueven la oxidación de grasas (4, 5).

Los estimulantes, incluida la cafeína, también pueden ayudar a aumentar la termogénesis en individuos sanos (6).

Se cree que la forskoline afecta la termogénesis al activar el AMP cíclico (7).

Todos estos ingredientes pueden tener un efecto relativamente menor en la termogénesis, pero en teoría esto podría resultar en más calorías quemadas cada día. Se necesita más investigación para algunos ingredientes.

Metabolismo Boost

El metabolismo es el método de nuestro cuerpo para convertir los alimentos en energía utilizable. Existen diferencias en las tasas metabólicas para hombres y mujeres (8).

Algunos ingredientes para quemar grasa reclamar Para mejorar el metabolismo.

Muchas de estas afirmaciones son exageradas, pero algunas tienen evidencia clínica.

Los estimulantes parecen afectar el metabolismo, en particular la cafeína es prometedora en los ensayos clínicos (9).

Los chiles (la capsaicina / la pimienta de cayena son a menudo ingredientes incluidos) han demostrado aumentar la tasa metabólica, aunque este estudio se centró específicamente en las mujeres (10).

Dihydrocapsiate, otro compuesto en los chiles, resultó en 50 calorías extra quemadas cada día en un estudio de investigación, un pequeño efecto termogénico (11).

Se cree que el extracto de té verde también tiene un impacto en el metabolismo de las grasas (12). Se necesita más investigación.

Lipólisis

La lipólisis es el proceso de descomponer las grasas y otros lípidos para liberar ácidos grasos (13). El proceso es importante para movilizar los tejidos grasos almacenados.

Cuando se combina con el ejercicio y / o la restricción calórica, la lipólisis puede ayudar a contribuir a la pérdida de peso y la quema de grasa.

Los múltiples ingredientes incluidos en los quemadores de grasa tienen como objetivo efectuar la lipólisis.

Se ha encontrado que los estimulantes como la cafeína aumentan los niveles de epinefrina en la sangre, que se cree que señala la descomposición de la grasa en el torrente sanguíneo hacia el torrente sanguíneo (14, 15).

La capsaicina también puede desempeñar un papel en la lipólisis (16).

Otros ingredientes podrían afectar la lipólisis también, pero se necesita más investigación.

Fuente de energía

La energía es esencial para nuestras tareas diarias. Tener más energía puede hacer que sea más fácil hacer más ejercicio y, por lo tanto, quemar más grasa.

Debido a esto, muchos quemadores de grasa incluyen ingredientes diseñados para aumentar los niveles de energía. La mayoría de estos ingredientes son estimulantes.

La cafeína anhidra, el extracto de bayas de café verde, el extracto de té verde y el guaraná son algunos de los estimulantes más utilizados.

La cafeína aumenta la liberación de dopamina al bloquear un neurotransmisor llamado adenosina, que le ayuda a sentirse más enérgico y despierto (17). También puede mejorar el rendimiento del ejercicio y la resistencia (18).

También hay ingredientes sin estimulantes que pretenden impulsar la energía, pero estos reclamos no se han probado en gran medida.

Supresor del apetito

Regular su apetito y evitar calorías vacías es una parte importante del proceso de pérdida de peso.

Algunos quemadores de grasa incluyen ingredientes diseñados para suprimir el apetito, teóricamente Haciendo el proceso de dieta más fácil.

Gluconnaman es una adición popular. En un estudio, esta fibra soluble dio lugar a aumentos en la pérdida de peso con la dieta sola (19).

La cafeína y otros estimulantes también pueden tener propiedades supresoras del apetito, aunque el efecto suele ser de corta duración (20).

Un buen producto abordará múltiples aspectos del proceso de pérdida de peso. Sin embargo, estos productos no tendrán ningún beneficio si no está comiendo una dieta saludable y haciendo ejercicio con frecuencia. Los quemadores de grasa están diseñados para complementar un estilo de vida saludable, no reemplazarlo.

Aviso: Los resultados no están garantizados.

Quién puede beneficiarse de un quemador de grasa?

Una amplia gama de personas puede experimentar los beneficios de estos suplementos, pero a continuación encontrará los grupos de personas que pueden beneficiarse al máximo:

  • Hombres de todas las edades. Casi cualquier persona sobre 18 que quiera bajar unas cuantas libras puede beneficiarse de tomar un quemador de grasa. Estos suplementos ayudan a las capacidades naturales de su cuerpo para quemar grasa, por lo que simplemente hacen que el proceso sea más fácil para usted. Si está buscando perder peso significativo o simplemente quemar un poco de grasa de las fiestas, agregar suplementos a su dieta puede proporcionarle algo de ayuda.
  • Levantadores de pesas - Los levantadores de pesas, culturistas y entusiastas del fitness pueden beneficiarse mucho de estos productos. Debido a las necesidades de calorías y nutrientes más altos que el promedio de los entrenadores regulares, puede ser fácil de poner un poco de grasa extra, mientras que usted está construyendo músculo. Mediante la adición de un suplemento de pérdida de peso, usted puede conseguir esa definición tonificado que está buscando, sin sacrificar sus músculos.
  • Entrenadores durante los ciclos de "corte" - Si sigue un programa de entrenamiento tradicional de graneles / cortes, los quemadores de grasa pueden ser una gran ventaja durante los ciclos de corte. El ciclo de volumen y corte consiste en "aumentar" o comer más y levantar cosas pesadas, seguido de "cortar", donde la ingesta de calorías se limita en un esfuerzo por aumentar el tono.
  • Hombres envejecidos A medida que nuestro cuerpo envejece, nuestro metabolismo disminuye y nuestros niveles de testosterona comienzan a disminuir. Es desafortunado, ¡pero es así como funciona! Si ha notado que está aumentando de peso y no ha cambiado su dieta o sus hábitos de ejercicio, es posible que su metabolismo se esté desacelerando. Si es así, agregar un quemador de grasa o un refuerzo de testosterona puede ayudarlo a volver a la normalidad y mantenerse en forma.

¿Cómo uso un quemador de grasa?

Querrá seguir las instrucciones que se encuentran en el embalaje del producto. La mayoría de los quemadores de grasa se encuentran en cápsulas o píldoras, y generalmente requieren dosis de 2 o 3 durante todo el día.

Además, recuerde que los suplementos para perder peso no están diseñados para tomarse durante largos períodos de tiempo. Están diseñados para ciclos cortos de 1-3. Si toma un quemador de grasa todos los días durante más de unos pocos meses, dejará de funcionar porque su cuerpo se acostumbrará a él y aumentará el riesgo de efectos secundarios.

Por último, cualquier suplemento que contenga cafeína se debe tomar más temprano en el día. Especialmente si eres sensible a la cafeína, debes dejar un 5-7 sólido horas antes de acostarte para dar tiempo a que la cafeína en tu sistema desaparezca.

¿Puedo usar un quemador de grasa con otros suplementos?

En general, está bien usar otros suplementos en combinación con quemadores de grasa. No hay que preocuparse por agregar un suplemento de pérdida de peso a su régimen, incluso si ya está tomando una proteína en polvo, multivitamínico, etc.

Siempre existe el riesgo de que un suplemento tenga una interacción negativa con otro producto, por eso es importante hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento.

Además, recuerde que NO debe tomar más de un quemador de grasa a la vez, ya que puede causar efectos secundarios negativos. También es importante tomar solo la dosis recomendada, y no más. Tomar más de un suplemento no necesariamente aumentará sus efectos, y puede causar más efectos secundarios.

Por último, recuerde que dado que muchas de las píldoras para perder peso contienen cafeína, querrá estar al tanto de la cantidad de café y las bebidas con cafeína que consume. No quiere consumir demasiada cafeína a diario, ya que puede causar efectos secundarios.

¿Hay efectos secundarios de un quemador de grasa?

Casi todos los suplementos por ahí tienen algunos efectos secundarios potenciales.

Los quemadores de grasa vienen en todas las formas y tamaños, algunos completamente naturales, con poco o ningún efecto secundario, y algunos más experimentales que podrían tener más efectos secundarios no deseados.

Debido a que cada producto utiliza diferentes ingredientes, los efectos secundarios pueden variar, pero aquí hay algunos de los efectos secundarios más comunes.

  • Problemas para dormir

La gran mayoría de los suplementos de pérdida de peso contienen cafeína y / u otros estimulantes. Si se toma al final del día, estos ingredientes pueden causar dificultad para conciliar el sueño por la noche. Para combatir este efecto secundario, sólo tiene que tratar a los quemadores de grasa como las bebidas con cafeína - no consumirlos en la tarde o por la noche.

  • Deshidración

Otro efecto secundario común de los quemadores de grasa a base de estimulantes es la deshidratación. Un aumento en la termogénesis significa un aumento en la temperatura corporal.

Su cuerpo utilizará más agua de lo habitual para refrescarse, lo que significa que debe beber suficiente agua para mantenerse hidratado.

Recuerde: Nunca tome más de la dosis recomendada de cualquier suplemento, incluyendo los quemadores de grasa. Tomar más de lo recomendado puede resultar en efectos secundarios más graves.

Al igual que con todos los suplementos ofrecen en este sitio, le recomendamos que hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento.

¿Cómo escojo un buen quemador de grasa?

Debido a que hay tantas opciones, encontrar el quemador de grasa adecuado para usted puede ser difícil.

Recomendamos leer las opiniones de los usuarios para ayudar a responder sus preguntas sobre estos productos y determinar cuáles vale la pena tomar.

Aquí hay una lista de algunas de las cosas que debe vigilar al elegir un producto.

  • Ingredientes - La primera cosa que usted debe tener una mirada cercana a es la etiqueta de ingredientes. ¿Qué ingredientes incluyen el producto? ¿Contiene ingredientes que han demostrado para ayudar a perder peso? Además, mantener un ojo en el cantidades de los diversos ingredientes.
  • Reputación de la marca - ¿Has oído hablar de la marca / empresa que fabrica el producto? ¿Son de buena reputación y son conocidos por hacer productos de calidad? En nuestra lista (que se encuentra arriba), solo incluimos productos de compañías de calidad, pero ciertamente hay productos de baja calidad. Especialmente si está haciendo su propia investigación, lea algunas revisiones para determinar la calidad del producto y la compañía que lo respalda.
  • Relación calidad/precio - Si usted está en un presupuesto estricto o no, siempre es una buena idea para comparar precios. Porque la dosis y varían el tamaño del paquete, siempre se debe comparar la por porción or por día precio de cada producto que usted está considerando. Manténgase alejado de los quemadores de grasas baratas, ya que suelen ser de menor calidad, pero encontrar un artículo dentro de su rango de precio.
  • Contenido de cafeína - Eche un vistazo a la cantidad de cafeína en cada porción. Esto es especialmente importante si eres sensible a los estimulantes. Tenga en cuenta que una taza de café típica tiene 95-200mg de cafeína, por lo que puede usar esa cifra para comparar (21).
  • Factor de conveniencia - Para que el producto funcione, tendrá que tomarla como se recomienda. La mayoría de los suplementos dietéticos requieren 2 o más porciones por día, mientras que otros requieren 3, 4, o incluso más. Tenga en cuenta el factor de comodidad a la hora de elegir un producto - dos veces al día no es malo, pero 4x un día puede convertirse en un inconveniente.

Resumen

Creo que todos podemos estar de acuerdo en que perder peso a veces puede ser una de las cosas más difíciles de hacer, especialmente si eres un hombre adulto con un estilo de vida ocupado.

A veces simplemente no puede encontrar el tiempo necesario para seguir todos los pasos necesarios para comenzar a perder peso rápidamente.

Los principales aspectos de mantenerse en forma son el mantenimiento de su dieta y la garantía de obtener suficiente ejercicio. En cuanto a la dieta, se puede leer todo acerca de la directrices dietéticas oficiales para tener una mejor idea de cómo mantener su dieta en el buen camino.

Pero, en serio, ¿cómo se puede preparar la comida, ir al gimnasio, entrenar durante una o dos horas, ducharse, conducir a casa y tener suficiente energía para el resto de sus responsabilidades?

Afortunadamente, existen productos que fueron diseñados para dar a los hombres un impulso adicional en su viaje de pérdida de peso.

Los quemadores de grasa a veces tienen una mala reputación debido a las afirmaciones extravagantes de las empresas sombrías. Pero no todos los productos para quemar grasa son iguales, y con la nutrición y el ejercicio adecuados, definitivamente pueden ayudarlo en sus objetivos. Así que tenlo en cuenta antes de comprar cualquiera de los productos anteriores.

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Sobre el Autor

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows es un escritor y consultor independiente especializado en temas de salud y bienestar. Con más de 7 años de experiencia en la industria de la salud natural, Austin se esfuerza por brindar información precisa, concisa y basada en la investigación a sus lectores. Póngase en contacto con Austin sobre este artículo