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Principales suplementos de aceite de pescado 10 en 2019

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Para ayudarlo a encontrar un buen producto, hemos investigado y comparado los mejores suplementos de aceite de pescado en el mercado ahora mismo.

Los mejores productos de aceite de pescado de 10 comparados

1. Softgels de aceite de pescado Optimum Nutrition

Softgels de aceite de pescado de Optimum Nutrition

Las cápsulas de aceite de pescado son un producto simple de aceite de pescado fabricado por Optimum Nutrition. Con un contenido de 1,000mg de aceite de pescado por cápsula, estas pastillas brindan todos los beneficios de los ácidos grasos omega-3, y ninguna de la basura que se encuentra en productos de menor calidad. Con ingredientes de primera calidad y un nombre en el que puede confiar, este es un producto que puede sentirse cómodo al probar.

Reflejos:

  • Muy asequible
  • 1,000 mg de aceite de pescado por cápsula
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA
  • 100% natural

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Aceite de pescado 1000mg, abastecimiento 180mg EPA y 120mg DHA. Este suplemento de alta calidad contiene ácidos grasos omega 3, que proporcionan una variedad de beneficios.

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Optimum Nutrition, una de las marcas más populares y más respetados de la industria de los suplementos. Mejor conocido por su línea estándar de oro de los suplementos de la aptitud, la nutrición óptima, o ON para abreviar, realmente establece el estándar en una industria competitiva. Con una amplia gama de productos y más de un millón de fans en Facebook, Optimum Nutrition es una empresa de primer nivel y una marca de confianza.

Desglose completo: Revisión de softgels de aceite de pescado ON

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2. AHORA Ultra Omega-3

Ahora Ultra Omega 3

AHORA Ultra Omega-3 es un suplemento simple que contiene 1000mg de concentrado de aceite de pescado. Con un impresionante 500mg EPA y 250mg DHA, Ultra Omega-3 es una forma concentrada, asequible y fácil de consumir aceite de pescado. Su fórmula simple y simple lo convierte en una excelente opción para aquellos que desean seguir una dieta limpia y un régimen de suplementación.

Reflejos:

  • Aceite de pescado 1000mg por cápsula
  • 500mg EPA
  • 250mg DHA
  • Entérico cápsulas recubierto - sin sabor!
  • Todos los naturales

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 1000mg concentrado de aceite de pescado, abastecimiento 500mg EPA y 250mg DHA.

¿Quién lo hace: Ultra Omega-3 es hecha por NOW Foods, un productor a gran escala de alimentos saludables y suplementos. Como uno de los mayores fabricantes de alimentos naturales en el país, ahora tiene una gran variedad de productos y una reputación de precios bajos en productos de alta calidad.

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3. MRM Smart Blend

Mrm Smart Blend

MRM Smart Blend es un nuevo e innovador producto que combina las llamadas “grasas inteligentes” en un solo producto accesible. Ofrece ácidos grasos omega-3, omega-6, EPA, DHA, CLA y GLA. Dicho esto, es un poco inconveniente. en 6 cápsulas por día.

Reflejos:

  • 260mg EPA
  • 220mg DHA
  • 250mg CLA
  • 80mg GLA
  • Mezcla innovadora de grasas inteligentes
  • Asequible

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 260mg EPA y 220mg DHA (del aceite de pescado).
  • 250mg CLAo ácido linoleico conjugado
  • 80mg GLAo gama ácido linoleico

¿Quién lo hace: Blend inteligente se realiza por MRM, también conocido como modificadores de la respuesta metabólicos. Formado en 1996, MRM ha crecido hasta convertirse en un importante productor de suplementos para la salud, y se han ganado una reputación para la fabricación de suplementos de calidad y eficaces.

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4. MusclePharm aceite de pescado

Aceite de pescado Musclepharm

MusclePharm Fish Oil es un suplemento de aceite de pescado asequible y accesible. Con 1000mg de aceite por cápsula y un increíble ácido graso omega 700 de 3mg por porción, MusclePharm se ha superado con este producto. Agregue una cápsula recubierta de alta calidad para preservar la frescura y un sabroso recubrimiento con sabor cítrico, y tendrá la mejor opción para complementar el aceite de pescado.

Reflejos:

  • Las cápsulas recubiertas para conservar la frescura
  • Recubrimiento sabor cítrico natural
  • Asequible
  • 1000mg aceite de pescado en cada cápsula
  • 400mg EPA
  • 300mg DHA
  • Fuentes de alta calidad

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Aceite de pescado 1000mg, abastecimiento 400mg EPA y 300mg DHA. Un 700mg combinado de ácidos grasos omega 3 en cada cápsula.

¿Quién lo hace: Este producto viene de MusclePharm, un gran fabricante de suplementos de fitness con sede en Denver, Colorado. Desde 2008, MusclePharm se ha convertido en un premiado, compañía top-of-the-line. Hoy en día, ofrecen una amplia línea de productos de alta calidad y se han ganado el respeto de los entusiastas del fitness de todo el mundo.

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5. Controlled Labs Orange OxiMega Fish Oil

Controlled Labs Orange Oximega Aceite De Pescado

Orange OxiMega Fish Oil es un suplemento único hecho por Controlled Labs. Combinando dos productos separados en una sola caja, OxiMega ofrece aceite de pescado puro y una potente mezcla antioxidante de verduras.

Reflejos:

  • Aceite de pescado 2000mg
  • 800mg EPA
  • 400mg DHA
  • Productos 2 en uno: el aceite de pescado y verduras mezclar
  • Los antioxidantes
  • Sabor menta natural

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Aceite de pescado 2000mg, abastecimiento 800mg EPA y 400mg DHA.
  • 3g verdes fórmula, que consiste en espirulina, ginkgo biloba, extracto de té verde, extracto de jugo de hierba de trigo y muchos más.

¿Quién lo hace: Naranja OxiMega Fish Oil & Verdes fórmula es hecha por los laboratorios controlados. Como una de las empresas más innovadoras en el juego, Controlled Labs se centra en el uso de ingredientes puros, limpios para hacer productos que trabajar. Haciendo suplementos eficaces, asequibles y accesibles es el objetivo principal de esta empresa - y han hecho muy bien hasta ahora!

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6. MuscleTech Platinum 100% aceite de pescado

Muscletech Platinum 100 aceite de pescado

MuscleTech Platinum 100% de aceite de pescado es un producto simple que contiene aceite de pescado puro y filtrado. Al ofrecer todos los fantásticos beneficios de los ácidos grasos ricos en omega-3, MuscleTech ha creado un producto muy asequible que proporciona una manera conveniente de obtener los beneficios del aceite de pescado.

Reflejos:

  • Asequible
  • Entérico cápsulas recubiertas - ayuda regusto de control y olor
  • 1000mg 100% puro, aceite de pescado filtrada
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Aceite de pescado 1000mg, abastecimiento 180mg EPA y 120mg DHA. Al proporcionar un 300mg combinado de ácidos grasos omega 3, cada cápsula proporciona una variedad de beneficios.

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por MuscleTech, uno de los "grandes jugadores" en la industria de los suplementos de la aptitud. Durante muchos años, MuscleTech ha llevado a la industria en la producción de productos asequibles, innovadoras y eficaces. Que van desde polvos de proteína de vitaminas a los suplementos de salud, MuscleTech lo tiene todo, y es una de las empresas más confiables por ahí.

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7. BSN Fish Oil DNA

Aceite de pescado de Bsn ADN

Fish Oil DNA es un producto simple y asequible de BSN, que proporciona 1000mg de aceite de pescado por cápsula. Con un 300mg combinado de omega-3 por porción, el ADN de aceite de pescado es una gran manera de complementar su ingesta de ácidos grasos esenciales de omega 3.

Reflejos:

  • 1000mg aceite de pescado por porción
  • Ácidos grasos omega-300mg 3
  • Sin regusto de pescado
  • Cápsulas recubiertas
  • No hay rellenos o ingredientes innecesarios

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Aceite de pescado 1000mg, abastecimiento 300mg omega 3 ácidos grasos (EPA y DHA).

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por BSN, un fabricante de suplementos masiva. Después de haber ganado varios premios en los últimos años y construido un gran número de seguidores de los fans dedicados, BSN es uno de los nombres más conocidos en la industria - y por una buena razón: sus productos de trabajo!

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8. Universal Nutrition Animal Omega

Universal Nutrition Animal Omega

Animal Omega es un suplemento de ácidos grasos esenciales realizado por Universal Nutrition. Combinando muchas grasas saludables en un solo producto, Animal Omega es una buena manera de obtener los requerimientos diarios de estas grasas esenciales.

Reflejos:

  • Complejo Omega-3 con aceite de linaza, aceite de pescado y más
  • Sólo 1 porción por día
  • Contiene DHA, EPA, CLA y más
  • Omega 3 6 y omega de
  • Formulado para culturistas

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • 4000mg compleja de ácidos grasos omega 3, que consiste en aceite de linaza, aceite de salmón, aceite de hígado de bacalao y más.
  • 2500mg compleja de ácidos grasos omega 6, que consiste en aceite de borraja, aceite de cártamo, aceite de onagra y más.

¿Quién lo hace: Animal Omega es hecho por Universal Nutrition, una gran empresa de nutrición deportiva fundada en 1977. Durante casi 40 años, Universal Nutrition ha estado en la vanguardia, el desarrollo de productos nuevos y eficaces para satisfacer las necesidades de la creciente comunidad de entusiastas del fitness.

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9. Aceite de pescado Omega-3 ArcticPure Ultra Potency de Source Naturals

Aceite de pescado Omega 3 de la potencia ultra de Arcticpure de Source Naturals

El aceite de pescado Omega-3 de ArcticPure Ultra Potency es un suplemento eficaz hecho por Source Naturals. Con una mezcla de alta potencia que contiene 1250mg de aceite de pescado, cada cápsula blanda ofrece un 850mg combinado de ácidos grasos esenciales omega-3.

Reflejos:

  • 1250mg concentrado de aceite de pescado
  • 450mg EPA
  • 340mg DHA
  • Proceso de encapsulación avanzada para asegurar la frescura
  • Entérico cápsulas para prevenir el olor y sabor recubierto

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Aceite de pescado 1250mg, abastecimiento 450mg EPA y 340mg DHA.

¿Quién lo hace: Este producto es hecho por Source Naturals, un gran fabricante de vitaminas, suplementos y alimentos para la salud. Con sede en California, Source Naturals tiene una amplia variedad de alimentos saludables disponibles tanto en las tiendas y en línea.

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10. Betancourt Nutrition Omega-3 EFA-Stack

Betancourt Nutrition Omega 3 Efa Stack

Omega-3 EFA-Stack es un suplemento de ácido graso esencial de alta calidad de Betancourt Nutrition.

Reflejos:

  • Asequible
  • 1000mg aceite de pescado en cada cápsula de gel
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA

¿Qué hay en ella: Una porción contiene:

  • Aceite de pescado 1000mg, abastecimiento 180mg EPA y 120mg DHA. Las cápsulas llenas de aceite de pescado puro y de alta calidad proporcionan 300mg de ácidos grasos omega-3.

¿Quién lo hace: Omega-3 EFA-Stack es hecha por Betancourt Nutrition. Con sede en Florida, Betancourt es un suplemento fabricante de tamaño medio con un enfoque en la producción de alta calidad, suplementos altamente eficaces.

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Preguntas frecuentes sobre los suplementos de aceite de pescado

¿Qué es el aceite de pescado?

El aceite de pescado se deriva de los tejidos de algunas especies de peces, como el salmón, el bacalao y otros pescados grasos. El aceite de pescado se extrae de los tejidos grasos de estas especies, con el fin de proporcionar una dosis concentrada de ácidos grasos omega-3, El principal ingrediente activo en aceite de pescado.

Omega-3

¿Qué es el omega 3? En pocas palabras, los ácidos grasos omega 3 son grasas poliinsaturadas que se encuentran considera que es esencial para la salud humana. Las vitaminas Omega 3 son esenciales para muchas funciones en el cuerpo, pero no pueden ser hechas naturalmente por el cuerpo. Por lo tanto, debe obtener omega 3 en su dieta para mantenerse en buen estado de salud.

Para obtener suficiente en su dieta regular, necesitará conocer las mejores fuentes de omega-3. Hay muchos alimentos con alto contenido de omega 3, que debe intentar agregar a su dieta. La mejor fuente absoluta de omega 3 es el pescado graso, como el salmón salvaje, el atún, el halibut y más. Ver un la lista completa de los omega 3 alimentos ricos aquí.

DHA y EPA son los dos ácidos grasos omega-3 más importantes, aunque existen otros. Si comes mucho pescado en tu dieta, es posible que ya obtengas suficientes ácidos grasos. Si no, considere agregar más a su dieta. Los expertos recomiendan al menos 500mg de DHA y EPA (combinado), por día, aunque hay beneficios de tomar mucho más que eso.

Si usted no come mucho pescado o piensa que podría beneficiarse de omega-3 de adicional en su dieta, usted debe considerar tomar un suplemento de omega 3. Estos suplementos son por lo general en forma de cápsulas rellenas, que se tome veces 1-3 diaria.

¿Cuáles son los suplementos de aceite de pescado?

Los suplementos de aceite de pescado son píldoras o cápsulas que puede tomar para aumentar su ingesta regular de ácidos grasos esenciales, como omega 3 y omega 6.

¿Qué hacen las pastillas de aceite de pescado, te preguntarás? Bueno, ofrecen los mismos beneficios para la salud que los ácidos grasos esenciales que se encuentran en los alimentos.

Mientras que los EFA consumidos de los alimentos son ligeramente superiores debido a la frescura, los suplementos de aceite de pescado pueden ofrecer los mismos beneficios.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de pescado?

Mejorando la salud del corazón con aceite de pescado

El aceite de pescado puede ayudar a mejorar la salud del corazón. Afecta varios aspectos de la salud cardiovascular y puede ayudar a:

  • Aumenta los niveles de colesterol bueno (colesterol HDL)
  • reducir los triglicéridos
  • Reducir la presión arterial
  • Reduce la acumulación de placa
  • Reducir los eventos de arritmias fatales

El aceite de pescado no es un suplemento mágico, y no es un reemplazo de un estilo de vida saludable. Sin embargo, la evidencia que respalda sus beneficios cardiovasculares es prometedora.

La investigación que apoya el aceite de pescado para la salud del corazón

Abordar la salud mental con aceite de pescado

El aceite de pescado puede tener un efecto sobre la salud mental y los síntomas de los trastornos mentales. El cerebro se compone de aproximadamente 60% grasay los ácidos grasos omega-3 se consideran esenciales para la función cerebral normal. Como una rica fuente de omega-3, el aceite de pescado puede ayudar a:

  • Mejora los síntomas de depresión y ansiedad
  • Reduce los síntomas de la esquizofrenia y el trastorno bipolar
  • Reducir el riesgo de trastornos psicóticos
  • Prevenir la aparición de ciertos trastornos mentales
  • Reduce los síntomas de ciertos trastornos mentales

El aceite de pescado puede tener efectos beneficiosos para la salud mental en algunas personas, pero no reemplaza los medicamentos, la terapia y otras opciones de tratamiento.

La investigación que apoya el aceite de pescado para la salud mental

  • Muchos estudios han encontrado que personas con depresión mayor son más propensos a tener niveles más bajos de omega-3 en la sangre. Lo mismo es cierto de personas con ciertos trastornos mentalescomo la esquizofrenia Estos hallazgos sugieren un vínculo general entre la ingesta de omega-3 y la salud mental.
  • Varios ensayos clínicos (1, 2, 3) han demostrado que la suplementación con aceite de pescado puede reducir los síntomas de la depresión
  • A Ensayo clínico 2010 descubrió que la administración de suplementos de omega-3 ayudó a reducir el riesgo de desarrollar trastornos psicóticos.
  • Varios estudios (1, 2, 3) han encontrado que los suplementos de aceite de pescado en altas dosis pueden ayudar a reducir los síntomas de los trastornos bipolares y esquizofrénicos.

Reducir la inflamación con aceite de pescado

El aceite de pescado puede afectar los niveles de inflamación y los síntomas de ciertas enfermedades inflamatorias crónicas. El aceite de pescado puede ayudar a:

  • Reducir la inflamación crónica
  • Reduce la inflamación temporal causada por lesiones o estrés físico
  • Reduce el dolor articular y la rigidez en personas con artritis
  • Reduce los síntomas de ciertas enfermedades inflamatorias crónicas

El aceite de pescado parece tener amplios efectos antiinflamatorios. Sin embargo, puede no beneficiar a todos de la misma manera.

La investigación que apoya el aceite de pescado para la inflamación

  • A estudio de estudiantes de medicina descubrieron que el aceite de pescado reducía la producción de moléculas inflamatorias llamadas citocinas, reduciendo así los marcadores de inflamación.
  • A revisión clínica encontró que el aceite de pescado tiene importantes efectos antiinflamatorios y sugirió su uso como una alternativa a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
  • A estudio de pacientes con artritis reumatoide descubrió que el aceite de pescado podía reducir el dolor y la rigidez de las articulaciones relacionados con la inflamación.

Mejorando la salud de la piel y los ojos con aceite de pescado

El aceite de pescado puede ayudar a respaldar el funcionamiento saludable de la piel y los ojos. Complementar con aceite de pescado puede ayudar a:

  • Proteger la visión en la vejez
  • Prevenir la degeneración macular relacionada con la edad
  • Ayuda a mantener la salud de la piel
  • Benefíciese de ciertas afecciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis

Comer pescado y otros alimentos ricos en omega-3 parece ser bastante prometedor para mejorar la salud de los ojos y la piel. El aceite de pescado también parece prometedor, aunque las fuentes de alimentos parecen ser más consistentemente beneficiosas.

La evidencia que respalda el aceite de pescado para la piel y la salud ocular

Otros beneficios del aceite de pescado

El aceite de pescado tiene muchos beneficios potenciales. Además de los mencionados anteriormente, el aceite de pescado puede ser beneficioso para:

  • La composición corporal y la pérdida de peso (fuente)
  • Desarrollo fetal durante el embarazo (fuente)
  • Concentración de grasa hepática (fuente)
  • Prevención de trastornos de la conducta (fuente)
  • Controlar los síntomas relacionados con el TDAH (fuente)
  • Mejorar el rendimiento cognitivo y la memoria en las personas mayores (fuente)
  • Reduciendo el riesgo de asma en los recién nacidos (fuente)
  • Apoyo a la salud ósea (fuente)

Es importante tener en cuenta que muchos de estos beneficios no se han estudiado adecuadamente. Algunos estudios han mostrado resultados contradictorios, mientras que otros no han demostrado ningún beneficio. Se necesita más investigación en muchas de estas aplicaciones.

¿Quién puede beneficiarse del aceite de pescado?

Muchas personas nos preguntan, ¿para qué sirven las píldoras de aceite de pescado? ¿Quién puede beneficiarse de tomar estos suplementos?

La realidad es que todos experimentarán beneficios ligeramente diferentes. Quienes consumen una gran cantidad de pescado graso pueden no necesitar tomar estos suplementos, ya que obtienen suficientes ácidos grasos omega-3 en su dieta de forma natural.

Sin embargo, la mayoría de las personas no obtienen suficientes omega-3 y, por lo tanto, pueden beneficiarse del aceite de pescado. Aquí están los grupos de personas que pueden beneficiarse más:

  • Hombres y mujeres - Tanto los hombres como las mujeres pueden disfrutar de los beneficios 3 omega ofrecidos por estos suplementos. Mientras los hombres necesitan un poco más omega-3 que las mujeres, ambos sexos pueden beneficiarse mucho de estos suplementos. Además, hay efectos secundarios de aceite de pescado rara vez, así que no hay daño en la adición a su régimen de suplementos.
  • Vegetarianos y veganos - La mejor fuente de omega 3 es el pescado graso. Si usted no come pescado debido a una restricción dietética o elección personal, que tendrá que luchar para obtener suficientes ácidos grasos esenciales en su dieta. Por lo tanto, los vegetarianos y los veganos pueden beneficiarse enormemente de la adición de aceite de pescado a su dieta. Mientras que el aceite de pescado se deriva de productos de la pesca, para muchos es considerado mejor que el consumo de carne de animales reales. Si estás en contra de consumir cualquier tipo de producto de origen animal, puede obtener ácidos grasos esenciales del aceite de linaza u otro fuentes de omega-3 veganas.
  • Atletas - Los levantadores de pesas, culturistas, atletas y entusiastas de la aptitud pueden experimentar beneficios notables de los suplementos de omega-3. El aceite de pescado puede ayudar a reducir el dolor muscular, ayudar a fortalecer y proteger las articulaciones y ayudar a perder grasa.

Todos estos beneficios son muy importantes para los atletas. Además, los culturistas que consumen una gran cantidad de alimentos ricos en colesterol se beneficiarán de las propiedades reductoras del colesterol de los ácidos grasos esenciales.

¿Hay efectos secundarios del aceite de pescado?

La mayoría de las personas no experimentan efectos secundarios de los suplementos de aceite de pescado. Dicho esto, hay algunos efectos secundarios menores que puede observar:

  • Aftertaste / eructos a pescado

Algunas personas notan un regusto desagradable al tomar aceite de pescado, o eructos con sabor a pescado, incluso. Este efecto secundario se puede evitar fácilmente mediante la adopción de aceite de pescado con las comidas, o en busca de cápsulas con recubrimiento entérico. También se puede congelar sus cápsulas para retardar su liberación, lo que impide aún más este efecto secundario.

  • Dolor de barriga

Un pequeño porcentaje de usuarios reportan un ligero malestar estomacal cuando primero comenzar la suplementación de aceite de pescado. Si usted encuentra que este es el caso para usted, considere la posibilidad de tomar el suplemento en las comidas y no con el estómago vacío.

La Asociación Americana del Corazón dice que la toma de hasta 3g de aceite de pescado por día generalmente es seguro y no debe provocar efectos secundarios no deseados. No se recomienda tomar más de 3g / día, a menos que lo indique un profesional médico.

Nota: No recomendamos tomar ningún suplemento que aparezca en este sitio web sin hablar primero con un médico.

¿Cómo tomo el suplemento de aceite de pescado?

En general, lo mejor es tomar estos suplementos espaciados a lo largo del día. La mayoría de los expertos recomiendan tomar una cápsula con las comidas, que es una manera fácil de extender sus dosis. También es una buena idea tomar estos suplementos con alimentos, como tomarlos con el estómago vacío puede causar algunos efectos secundarios leves en algunas personas.

Desde cantidades de dosis varían, siempre siga las instrucciones en el envase del producto. La mayoría de estos suplementos contienen 1000mg de aceite de pescado por cápsula, lo que significa 3 un día se encuentra en el extremo superior de la ingesta diaria recomendada.

¿Cómo escojo un buen producto de aceite de pescado?

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a elegir el producto de aceite de pescado adecuado para usted:

  • Ingredientes - El paso número uno es tomar una mirada cercana a los ingredientes que se encuentran en los productos que usted está considerando. ¿Incluye el aceite de pescado puro? ¿Qué tan grande de una dosis? ¿Hay cargas o aditivos innecesarios?
  • Contenido de EPA / DHA - Mientras que la cantidad de aceite de pescado por cápsula es importante, lo que realmente debe buscar es el contenido específico de EPA y DHA, los dos ácidos grasos de cadena larga que son los más importantes ácidos grasos omega-3 de.
  • Reputación de la marca - Es el producto hecho por un conocido, marca muy respetada? Puede leer los comentarios de aceite de pescado para aprender más.
  • Relación calidad/precio - ¿Cuál es el costo por porción del suplemento? En general, el aceite de pescado es bastante asequible - pero eso no significa que usted debe gastar más dinero de lo necesario! Comparar precios en un precio por día para obtener mejores resultados.
  • Factor de conveniencia - La mayoría de estos suplementos se requieren varias dosis durante el día. Mantenga las recomendaciones de tamaño y dosificación que sirven en cuenta a la hora de elegir un producto.

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