Suplementos basados ​​en la necesidad

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Desplácese hacia abajo para ver nuestras últimas guías de suplementos según las necesidades.

Proporcionamos una guía completa de los suplementos dietéticos más útiles para considerar para todos los objetivos y necesidades diferentes. Averigüe exactamente los suplementos que debe considerar dependiendo de cuáles sean sus objetivos, necesidades o estilo de vida. (Descubre cómo se escribieron estas guías.)

Mujer de cabello castaño con alergias estornudos en servilleta

Los mejores suplementos de 10 para las alergias (antihistamínicos naturales)

By Emma Green, PhD | 19 de agosto de 2019

Las alergias nunca son divertidas; la nariz que moquea y la picazón en los ojos son lo peor. Estos son suplementos de alivio de alergia 10 que actúan como antihistamínicos naturales.

Mujer deprimida acostada y abrazando la almohada

Los mejores suplementos de 8 para la depresión

By Emma Green, PhD | 12 de agosto de 2019

La depresión es una condición grave que afecta a 300 millones de personas en todo el mundo. Estos son suplementos naturales 8 que pueden ayudar a combatir la depresión.

Mujer encorvada por el dolor de los síntomas del síndrome premenstrual

Los mejores suplementos de 8 para el alivio del síndrome premenstrual

By Emma Green, PhD | 5 de agosto de 2019

Estos son los mejores suplementos naturales de 8 que se pueden usar junto con la actividad física para ayudar a que los síntomas del síndrome premenstrual sean más manejables.

Los mejores suplementos para los síntomas de Pcos

Los mejores suplementos 10 para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)

By Emma Green, PhD | 28 de junio de 2019

El SOP es un trastorno hormonal común en mujeres en edad reproductiva y se asocia con una serie de consecuencias para la salud a corto y largo plazo.

Los mejores suplementos para la vascularización y la bomba

9 Mejores Suplementos para Vascularidad y Bomba

By Zachary MacDonald, MS. | 27 de junio de 2019

Estos son los mejores suplementos de 9 para aumentar la vascularización y obtener una bomba importante mientras hace ejercicio. Omita las mezclas patentadas y vaya directo a la fuente.

Joven mujer sosteniendo el puente de su nariz sufriendo de una migraña

Los mejores suplementos de 11 para el alivio de la migraña

By Emma Green, PhD | 14 de mayo de 2019

Hemos recopilado una lista de los mejores suplementos naturales de 11 que debe considerar si sufre de migrañas o dolores de cabeza extremos.

Hombre que controla su presión arterial con la máquina

13 mejores suplementos para la presión arterial alta

By Emma Green, PhD | 29 de abril de 2019

La hipertensión es una condición grave y afecta a muchas personas. Estos suplementos naturales 13 pueden ayudarlo a reducir su presión arterial alta.

Mujer joven mirando una espinilla en el espejo

9 mejores suplementos para combatir el acné

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 29 de marzo de 2019

El acné es que esos pequeños bultos feos que parecen aparecer el día de una gran cita son los peores. Estos suplementos 9 pueden ayudarte a luchar contra ella.

Mujer en sweather rayas mirando a la cámara y sonriendo

8 mejores suplementos para el alivio de la menopausia

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 21 de marzo de 2019

Ciertas vitaminas y minerales pueden ayudar a las personas con menopausia a reducir el riesgo de tales afecciones, ya que pueden ser más propensas a sufrir enfermedades cardíacas y osteoporosis.

Mujer sosteniendo papel hecho a mano hígado en manos sobre fondo azul

Los mejores suplementos de 7 para la salud de su hígado

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 18 de marzo de 2019

El hígado es un órgano muy importante ya menudo se pasa por alto. Estos suplementos 7 pueden ayudar a mantener la salud de su hígado para disminuir el riesgo de enfermedad.

Bandera de transgénero

Los mejores suplementos de 7 para personas transgénero

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 28 de febrero de 2019

Aproximadamente un millón de estadounidenses se identifican como transgénero. Estos tipos de suplementos pueden ser útiles para las personas transgénero.

Mujer luchando contra la ansiedad

11 mejores suplementos para la ansiedad

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 22 de febrero de 2019

Si está buscando ayuda para lidiar con un trastorno de ansiedad y ataques de pánico, aquí están los suplementos naturales respaldados por el estudio de 11 a considerar.

Hombre mayor sintiendo dolor en su mano por artritis

7 mejores suplementos para la artritis

By Dra. Donna Schwontkowski | 6 de febrero de 2019

La artritis puede ser una de las cosas más dolorosas por las que una persona puede pasar. Estos suplementos 7 son útiles para las personas que padecen artritis.

Hombre acariciando su barba

Los mejores suplementos de 8 para cultivar una barba

By Zachary MacDonald, MS. | 4 de febrero de 2019

Aquí están los suplementos naturales respaldados por el estudio de 8, que pueden ayudar a mantener una barba saludable e incluso pueden ayudarlo a crecer más y más grueso que nunca.

Mujer revisando su tiroides

10 mejores suplementos para la salud de la tiroides

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 31 de enero de 2019

Existen diferentes tipos de trastornos que pueden afectar la tiroides y su función. Echamos un vistazo a algunos de los mejores suplementos para la salud de la tiroides.

Mujer joven sentada en la biblioteca estudiando con libro y portátil

5 mejores suplementos para la salud del cerebro

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | 23 de enero de 2019

Estos cinco tipos de suplementos naturales y apoyados por la investigación pueden ayudarlo a concentrarse, la memoria, la cognición y ayudarlo a mantener su salud cerebral en general.

Mujer con diabetes pinchándose el dedo

8 mejores tipos de suplementos para la diabetes

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 4 de enero de 2019

Estas ocho hierbas y suplementos han demostrado ser prometedores para ayudar a las personas que actualmente son diabéticas o tienen riesgo de diabetes; y hacen su vida un poco más fácil.

Dieta Keto libro y alimentos en la mesa

8 Los mejores suplementos para la dieta ceto

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | 29 de mayo de 2018

La dieta ceto puede ayudarlo a perder peso rápidamente, pero también puede dejarlo deficiente en nutrientes. Estos suplementos de ceto 8 pueden ayudarlo a evitar esas deficiencias.

Chica profesional Gamer Gaming en una competencia deportiva e

8 Los mejores tipos de suplementos para juegos y deportes electrónicos

By Zachary MacDonald, MS. | 28 de Septiembre de 2017

Nos fijamos en los mejores suplementos para videojuegos y deportes electrónicos. Estos tipos de 8 pueden ayudar a mantener la salud y la forma física mientras juegan videojuegos prolongados.

Mujer de cabello castaño revisando su cabello saludable en el espejo

10 Best Vitamins para el crecimiento del cabello

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | 28 de Septiembre de 2017

Echamos un vistazo a las diversas vitaminas y suplementos, con estudios e investigaciones detrás de ellos, para cuando se trata de hacer crecer tu cabello y mantenerlo saludable.

Mujer sonriente acostada en la hierba bajo un sol brillante

Los mejores suplementos de 10 para mejorar el estado de ánimo

By Jessica Moon, MS. | 28 de Septiembre de 2017

Aquí hay diez suplementos naturales que tienen investigaciones asociadas y estudios que los muestran capaces de ayudar a mejorar el estado de ánimo de las personas en casos difíciles.

Hombre sosteniendo sus manos alrededor de su rodilla inflamada

9 mejores suplementos para la inflamación

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | 26 de Septiembre de 2017

Echamos un vistazo a los mejores suplementos para el alivio de la inflamación. Estos productos pueden ayudar a aliviar naturalmente los problemas de inflamación menores en su cuerpo.

Powerlifter configurando un peso muerto

9 mejores suplementos para levantamiento de pesas y hombre fuerte

By Zachary MacDonald, MS. | 3 de noviembre de 2016

Echamos un vistazo a los mejores suplementos para que los levantadores de pesas consideren tomar durante su entrenamiento de peso pesado.

Protein Scooper lleno de proteína en polvo

Los mejores tipos de proteína en polvo de 9 comparados

By Molly Lancaster, PhD, CHES | 27 de noviembre de 2015

Obtenga más información sobre los mejores tipos de proteína en polvo y cómo interactúan con el cuerpo. Repasamos suero de leche, caseína, soja, cáñamo, planta, guisante, arroz y más.

Edad media hombre y mujer abrazando y sonriendo

Los mejores suplementos de 7 para frenar el envejecimiento

By Allison Labyk, MS, RDN | 27 de abril de 2015

Ponemos juntos una lista de los mejores productos anti envejecimiento y suplementos a considerar la toma. El uso de estos productos 7 puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento.

Manos femeninas que sostienen un cuenco lleno de suplementos herbales

Los mejores suplementos herbales de 10 para la salud general

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 28 de marzo de 2015

Estos son los mejores suplementos herbales de 10 que tienen una amplia variedad de usos. Estos suplementos son una gran manera natural de mantenerse saludable.

Los mejores suplementos antioxidantes

Los mejores suplementos ricos en antioxidantes de 6

By Emma Green, PhD | 28 de marzo de 2015

Los antioxidantes son cruciales para muchos factores de nuestra salud general. Estos tipos de suplementos 6 tienen los niveles de antioxidantes más altos que pudimos encontrar.

Mujer en Red Hat estornudando en un tejido

10 mejores suplementos para el sistema inmune

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 28 de marzo de 2015

Echamos un vistazo a los mejores suplementos de apoyo al sistema inmunológico este año. Estas vitaminas y minerales pueden ayudarlo a obtener y mantener un sistema inmunológico más saludable.

Linda chica durmiendo

9 mejores suplementos para dormir

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 27 de marzo de 2015

Dormir es probablemente lo más importante para su salud en general. Estos suplementos 9 pueden ayudarlo a conciliar el sueño, permanecer dormido y mejorar la calidad del sueño.

Sentado mujer en verde Tanktop sosteniendo su rodilla

Los mejores suplementos 10 para la salud de las articulaciones y los huesos

By Dra. Donna Schwontkowski | 12 de marzo de 2015

Si le duelen las articulaciones o los huesos, consulte nuestra selección de los mejores suplementos para articulaciones y huesos de 10 que están diseñados para mantenerlos saludables.

Chico voluminoso entrenando su espalda en el gimnasio

Los mejores suplementos 9 para aumentar el volumen y ganar peso

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 13 de agosto de 2014

Si está buscando ganar peso de manera saludable, considere agregar estos nueve suplementos respaldados por el estudio a sus esfuerzos por aumentar el volumen.

Mujer joven, comer, vegetales

Los mejores suplementos de 7 para veganos y vegetarianos

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 17 de julio de 2014

Echamos un vistazo a los mejores suplementos para vegetarianos o veganos que consideramos tomar para ayudarlos a evitar las deficiencias de nutrientes.

Chica bonita sosteniendo un corazón de peluche

10 mejores tipos de suplementos para la ayuda del corazón

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 11 de julio de 2014

Analizamos diez suplementos naturales que se han estudiado y para los cuales la investigación mostró efectos positivos en la promoción de la salud general del corazón en individuos.

Mujer joven que trata su piel en el espejo

7 mejores suplementos para una piel sana

By Allison Labyk, MS, RDN | 8 de julio de 2014

La piel sana es más que solo frotarla con loción. Estos suplementos 7 pueden ayudar a que su piel se vea y se sienta más joven.

Mujer en pantalones cortos azules y camiseta sin mangas midiendo su pérdida de peso

7 mejores tipos de suplementos para perder peso

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 1 de julio de 2014

Echamos un vistazo a los mejores productos a considerar para la pérdida de peso saludable. Estos suplementos se pueden apilar para ayudarle a perder peso.

Hombre sano sonriendo mientras su esposa lo abraza

10 mejores tipos de suplementos para la salud de los hombres

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 30 de junio de 2014

Los suplementos 10 son particularmente importantes para la salud de un hombre. Algunos ayudan al sistema inmunológico, mientras que otros ayudan en el crecimiento y recuperación muscular.

Fit Man preparándose para ir a correr

Los mejores suplementos de 9 para un aumento de energía

By Jessica Moon, MS. | 24 de junio de 2014

La falta de energía se puede atribuir a muchos factores, algunos dentro y otros fuera de su control. Pruebe estos suplementos naturales 9 para aumentar sus niveles de energía.

Muchacha apta en la camiseta sin mangas que hace un ejercicio de crossfit

Los mejores suplementos de 9 para el entrenamiento de Crossfit

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 24 de junio de 2014

Si eres un atleta de crossfit que busca complementar tu nutrición, aquí tienes los nueve tipos de suplementos que mejor se adaptan a tu entrenamiento de crossfit.

Mujer sana comiendo una ensalada

11 mejores suplementos para la salud de la mujer

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 24 de junio de 2014

Echamos un vistazo a los mejores suplementos para la salud de la mujer. Estos suplementos 11 son útiles para mujeres de todas las edades y etapas de la vida.

jugador de baloncesto sentado en el banco mano en bola

Los mejores suplementos de 6 para que los atletas consideren

By Allison Labyk, MS, RDN | 19 de junio de 2014

Echamos un vistazo a seis de los mejores suplementos para atletas, que los estudios muestran que pueden darle un impulso adicional en su rendimiento y entrenamiento atlético.

Pareja joven para correr juntos y sonriendo

Los mejores suplementos de 9 para corredores a tomar

By Jessica Moon, MS. | 19 de junio de 2014

Correr tiene un peaje en su cuerpo. Echa un vistazo a estos suplementos 9 para corredores que te ayudarán a recuperarte y desarrollar una mayor resistencia y fuerza.

Pareja de ancianos abrazando y sonriendo

Los mejores suplementos de 8 para el apoyo de la próstata

By Jessica Moon, MS. | 16 de junio de 2014

La salud de la próstata es una de las principales preocupaciones de cualquier hombre. Estos suplementos pueden ayudar a que su próstata se mantenga saludable y funcione correctamente a medida que envejece.

Hombre fuerte volteando sobre un neumático de camión grande

Los mejores suplementos de 7 que te ayudan a fortalecerte

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 16 de junio de 2014

Los suplementos son comúnmente utilizados por los atletas y culturistas para fortalecerse. Preparamos una lista de los suplementos más esenciales de 7 para aumentar la fuerza.

Niña sentada en registro recuperándose después de entrenamiento

Los mejores tipos de suplementos de 10 para acelerar la recuperación

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 16 de junio de 2014

Estos son los mejores suplementos de 10 que se deben tomar para una recuperación más rápida. Estos productos ayudarán a tu fatiga muscular y niveles de energía.

Atleta de Resistencia Senderismo Hasta Big Mountain

Los mejores suplementos de 9 para resistencia y resistencia

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 13 de junio de 2014

Echamos un vistazo a los nueve suplementos más efectivos para aumentar la resistencia y la resistencia, brindando estudios e investigaciones relevantes sobre el papel que desempeña cada uno.

Chico musculoso usando cuerdas de batalla en el gimnasio

8 mejores suplementos para la construcción de músculo

By Zachary MacDonald, MS. | 15 de mayo de 2014

Estos son los mejores suplementos para la construcción de masa muscular. Use estos productos 8 antes, durante y después de sus entrenamientos de entrenamiento con pesas para aumentar sus ganancias musculares.

Chica joven que se relaja y que sonríe en la playa

Los mejores suplementos 9 para aliviar el estrés

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 25 de febrero de 2013

Estos son suplementos respaldados por el estudio que debe considerar, si está buscando tomar el control de su salud y prevenir problemas a largo plazo asociados con el estrés crónico.

Culturista masculino enfocado levantando una pesa de gimnasia pesada en el gimnasio

8 mejores suplementos para culturismo

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 15 de febrero de 2013

Nuestra lista oficial de los mejores tipos de suplementos para culturismo. Esto puede ayudar a los culturistas a ganar músculo, fortalecerse, recuperarse más rápido y alcanzar sus objetivos.

Mujer rubia sonriendo y sosteniendo un batido de proteínas

7 mejores polvos de proteínas para mujeres a considerar

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 24 de enero de 2013

Ya sea que el objetivo sea perder peso, reparar los músculos o ingerir más proteínas, la proteína en polvo es una buena opción para las mujeres. Según la Clínica Mayo, no es una bala mágica para perder peso, pero puede ser un complemento útil.

Almacén de fotografías de Nutthaseth Van / Shutterstock